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げんき堂整骨院 ゲンキプラス 鶴見駅前(GENKI Plus)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/30
- 筋トレしてますか？
- 皆さん筋肉鍛えてますか？
筋肉は、単なる体を動かすための組織ではなく、全身の老化を食い止める「若返りホルモン」の分泌源でもあります。
筋肉が老化を防ぐ「4つの理由」
若返りホルモンの分泌
筋肉を動かすことで「マイオカイン」と呼ばれる物質が放出され、血管の老化抑制や認知症予防、免疫力の向上に寄与することがわかっています。
細胞レベルでの若返り
運動により、寿命をコントロールする酵素「サーチュイン」を活性化させる物質（NAD）が増え、遺伝子レベルで老化を遅らせる効果が期待できます。美肌・姿勢の改善
筋トレは成長ホルモンの分泌を促し、肌のハリを支える真皮層を厚くしてシワやたるみを改善します。また、姿勢が整うことで見た目の若々しさも保たれます。
以上の効果以外にも多々メリットのある筋トレ
これはやるしかない！（笑）
当院のスタッフは身体の専門知識を修めている以外にも自信もジムとうで鍛えており
知識経験豊富です、アドバイスにおいても皆様のお役に立てると思います
奮ってご質問お問い合わせ下さいませ！！
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投稿者
げんき堂 整骨院
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