ゲンキドウセイコツイン ゲンキプラスコツバンラボ ツルミエキマエ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央４‐３２‐９コモド鶴見アネックス１階
- 京急線・京急鶴見駅から徒歩4分、JR線・鶴見駅から徒歩5分
げんき堂整骨院 ゲンキプラス 鶴見駅前(GENKI Plus)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/24
- 花粉襲来！！
- こんにちは！げんき堂整骨院鶴見駅前店です！
本日は花粉について。
花粉対策は「体の内側」からも大切に
春や秋になると、多くの人を悩ませる花粉症。くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみなどの症状は、日常生活の質を大きく下げてしまいます。毎年薬に頼っている方も多いですが、実は花粉対策は「外側」だけでなく、「体の内側」から整えることも重要です。
花粉症が起こる仕組み
花粉症は、体の免疫システムが花粉を異物と認識し、過剰に反応することで起こります。本来は体を守るはずの免疫が、必要以上に働いてしまうのです。この免疫バランスには、自律神経や生活習慣、体調が深く関わっています。
例えば、睡眠不足やストレス、冷え、食生活の乱れが続くと、自律神経が乱れやすくなり、免疫機能も不安定になります。その結果、花粉に対する反応が強くなり、症状が悪化しやすくなるのです。
今日からできる花粉対策（外側）
まずは基本的な対策を押さえましょう。
・外出時はマスクやメガネを着用する
・帰宅時は衣服についた花粉を払い落とす
・洗顔やうがいで花粉を除去する
・室内の換気は花粉の少ない時間帯に行う
・空気清浄機を活用する
体の内側からの花粉対策
花粉症を和らげるためには、体の状態を整えることも欠かせません。
睡眠の質を高める
睡眠不足は免疫バランスを崩す大きな要因です。就寝前のスマホ使用を控え、一定の睡眠時間を確保しましょう。
体を冷やさない
冷えは血流を悪化させ、自律神経の乱れにつながります。首・お腹・足元を温めることを意識しましょう。
食生活を見直す
腸内環境は免疫機能と密接に関係しています。発酵食品や食物繊維を積極的に取り入れ、栄養バランスの取れた食事を心がけましょう。
姿勢と血流を整える
肩こりや首の緊張が強いと、血流や神経の働きが低下し、自律神経にも影響します。軽いストレッチや体操、整体などで体のバランスを整えることも効果的です。
花粉症は単なるアレルギー症状ではなく、「体が疲れている」「バランスが崩れている」というサインとも考えられます。症状だけを抑えるのではなく、体全体の状態を見直すことで、毎年のつらさを軽減できる可能性があります。
つらい花粉の季節を少しでも快適に過ごすために、外側の対策と内側のケアを組み合わせて、早めに準備を始めてみましょう。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,300 【人気No1】骨盤矯正・猫背に整体コース30分5,500円→3300円
|
投稿者
げんき堂 整骨院
サロンの最新記事
-
●2026/3/6
-
●2026/3/4
-
●2026/3/3
-
●2026/3/2
-
●2026/3/1
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（5）
- 2026年2月分（23）
- 2026年1月分（21）
- 2025年12月分（25）
- 2025年11月分（21）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（1）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（1）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（4）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
もっと見る
げんき堂整骨院 ゲンキプラス 鶴見駅前(GENKI Plus)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,300 【人気No1】骨盤矯正・猫背に整体コース30分5,500円→3300円
|
|
新 規 |
¥4,980 【30分では物足りない方へ】 鍼×マッサージ 40分6600円→4980円
|
|
新 規 |
¥6,600 【コースに迷った方】整体×ボディケア60分10450円→6600円
|
|
新 規 |
¥6,600 【人気上昇中】全身フルケア 鍼×マッサージ 60分9900円→6600円
|
|
全 員 |
¥8,500 整体×ボディケア60分10450円→8500円 【歪み・もみほぐしに】
|
|
全 員 |
¥6,900 ボディケア60分¥9,900→¥6,900 【全身疲労に♪】
|
