骨盤調整・もみほぐし・リンパマッサージのトータル整体サロン癒し手サンリブわさだ店
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癒し手 サンリブわさだ店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/21
- 【ストレートネック改善法】起立筋と頸長筋に潜む罠！
- 本日は「首コリ」「ストレートネック」についてお伝えします。
実は！首と思っていたら、案外！背中だった！と言うお話です。
そう！今日は首コリ編なんですが、
実際にほぐす筋肉は背中に近い場所をご紹介します！
更に！ストレートネックが原因で首へ負荷をかけてしまいます。
その原因は悪い姿勢もそうですが！
頸長筋という胸鎖乳突筋の隣の奥の方の
筋肉がさぼる事で、ストレートネックになってしまうので、
この部分の手技もご紹介致します！
筋肉はバームクーヘンのように層になっています。
よって、表面に近い僧帽筋の下の層には、また別の筋肉が存在します。
一般的に首肩の表面側の筋肉で、僧帽筋はかなり広範囲に広い筋肉ですが、この下の層には脊柱起立筋という、今度はとても長い筋肉が存在します。首から、腰までの長さの筋肉です。
この起立筋の上部で背骨にかなり近い場所を棘筋と言います。
僧帽筋の中部にあたる位置で、場所は一見背中です。
この深層部の棘筋が今回のねらい目です。
そして！首の前側の奥の筋肉で頚長筋を動かしていきます！
実は、背中寄りの棘筋に硬結が発生している事で、
首の不調を感じている人って、意外と多いのです。
実際に、お客様は自分のどこが悪いのか？
具体的に把握できていない場合があります。
この起立筋は首かた腰までと長いので、
背中よりの中途半端な場所に発生した硬結からの不調を
的確には認識できない場合があります。
首が悪いと聞いたから、首ばかりに意識を集中しても
結果的に見立てが違っていたら、正しい対処が出来なくなります。
もしかしたら？ここかも？と言うポイントを
実際に実践してみましょう！
という内容でYouTubeで公開中です
もし良かったらチェックしてみて下さい♪
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