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小顔専門小顔コルギ 金沢竪町店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/28
- ガチガチ肩甲骨は美容の敵！
- こんにちは！
KSラボ金沢竪町店の沖津です！！
みなさん肩甲骨は出ていますか？
実はセルフチェックでみなさんの肩甲骨が硬いかどうかわかっちゃうんです！
ぜひお家で試してみてください！
［やり方］
１.壁に背をぴったりつけて立つ
２.手のひらを下に向けて肘を伸ばした状態で、壁に沿わせるように腕をゆっくり上げます
３.肩の水平ラインを0度として、そこから腕があがったところまでの角度で、肩甲骨の状態を判定します
［判定基準］
60～90度：肩甲骨周りの筋肉の柔軟性が保たれている
0～60度：肩甲骨周りの筋肉の動きが少し硬くなっている、肩甲骨周りの筋肉の動きがガチガチに固まっている
このセルフチェックでは、腕を上げるときに必ず生じる肩甲骨の動きがちゃんとできているかを確認しています。
そのため、腕を上げられる角度で肩甲骨周りの筋肉の柔軟性が分かります。
特に0~60度だった方は肩甲骨はがしや肩周りのストレッチを定期的にして肩周りの筋肉をほぐして可動域を広げることが必要です。
当店の『小顔整体コルギ』ではお顔だけではなく、上半身もしっかりほぐしていきます。
その中でも肩甲骨はがしをとても好きな方が多く、終わったあと肩周りが軽くなったと言って貰えることが多い施術です(*^^*)
また、お家でも簡単に出来るセルフストレッチも次回投稿します！
自分ではストレッチが出来ない、めんどくさいという方はKSラボスタッフにお任せあれ☆
みなさんのご来店心よりお待ちしております！
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小顔整体研究所【KSラボ】 金沢竪町店
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