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エール フィットネス(AILE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/5
- ★片頭痛と筋トレの関係★
- こんにちは！ＡＩＬＥフィットネス紙屋です！
いよいよ上半期最後の月、６月に入りました。
九州南部が沖縄より早く梅雨入りするのは初めてとの事。
今年は例年以上にジメジメした６月になりそうですが、お客様に快適にトレーニングしていただけるよう除湿対策を万全にして営業しております！
そんな梅雨が始まったと同時に、多くの方を悩ませている症状があります。片頭痛です。
【片頭痛とは】
→気候や気圧の変化・人混み・寝すぎや寝不足といった生活リズムの変化などによって引き起こされる頭痛。ズキンズキンと拍動するような強い痛みが特徴。
日本では年間８４０万人もの方が片頭痛に悩まされているというデータもあるほどです。
そんな片頭痛ですが、実は軽減に有効なのが筋力トレーニングなんです！
２０２２年、アメリカのスタンフォード大学が『片頭痛の軽減に最も有効な運動は筋力トレーニング』と発表しました。
確かに当店でも、トレーニングを始めて肩こりが改善した・頭痛が取れたなど嬉しいお言葉を頂くことがあります。当店ではトレーナーとのマンツーマンの指導のもと、無理のない範囲でトレーニングして頂きますのでご安心ください☆
梅雨が明ければ夏がすぐそこです！
美容・健康の両面からも非常に有効な筋力トレーニング、是非一度体感してみませんか？
まずは無料カウンセリングや体験プランから、お気軽にお問い合わせください♪
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パーソナルトレーナー・医療系国家資格者
紙屋 真倫カミヤ マサミチ
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