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パーソナルストレッチ24Hジム AAA

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2020年12月のブログ一覧

22件のブログがあります

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  • 2020年最後のご挨拶
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/12/31
    投稿者:
    加木屋 啓
    こんにちは(^O^)vいつもフリーロム佐鳴台店をご愛顧頂き誠にありがとうございます!今年は皆さんにとってどんな1年だったでしょうか?2月頭に新型コロナウィルスという未知のウィルス…続きを見る
  • 筋膜リリース施術します!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/12/29
    投稿者:
    加木屋 啓
    ☆筋膜はがし施術します!☆◆筋膜とは?鶏のモモ肉や胸肉を思い浮かべるとわかりやすいのですが、鶏皮をめくると皮と肉の間に薄い半透明の膜があります。これが「筋外膜」で、人間の…続きを見る
  • アンチエイジング効果
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/12/28
    投稿者:
    加木屋 啓
    ~トレーニングの効果~【アンチエイジング(抗加齢)の事を指し、年齢を重ねていても、いつまでも若々しくいるための様々な方法】トレーニングを行うと身体や筋肉が疲労を起こしその…続きを見る
  • ミット打ちは筋トレ&有酸素運動にGood
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/12/26
    投稿者:
    加木屋 啓
    ミット打ち!どなたでも楽しく出来ます!※この人達は別格です。笑でもミット打ちを手伝ってくれる気の良い会員さんです。フリーロムではストレッチと運動で健康に!を推進しています…続きを見る
  • ストレッチの重要性
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/12/25
    投稿者:
    加木屋 啓
    ストレッチの重要性結論から言うと身体が硬いと痩せにくいです!ダイエットをする上で1番のポイントは血液循環です。血流が良くなると代謝が上がり 糖質が脂肪細胞に溜まりにくくな…続きを見る
  • 冬の運動を楽しむ4つのポイント
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/12/23
    投稿者:
    加木屋 啓
    冬の運動をより楽しむ為の4つのポイント1.こまめな水分補給を欠かさない冬は寒さの影響で、汗や喉の乾きを自覚しにくくなっています。さらに、冬の空気は乾燥しているので、気がつか…続きを見る
  • 冬場こそダイエットチャンス!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/12/21
    投稿者:
    加木屋 啓
    太らない食習慣ダイエットはどちらかといえば、冬より夏の方がやる気が持続するのではないでしょうか?夏は肌の露出も多くなり、気持ちも活動的になるため痩せられるという人は多いで…続きを見る
  • ストレッチで悩み解決!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/12/19
    投稿者:
    加木屋 啓
    筋肉は動かさなかったり、同じ姿勢で居続けると硬くなります。筋肉が硬くなることによって血液の流れが悪くなり、肩こり・腰痛・冷え性などのトラブルになります。そこで、ストレッチ…続きを見る
  • 今年の冬はお腹をスッキリキープ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/12/17
    投稿者:
    加木屋 啓
    寒い季節は身体が自然と脂肪を蓄えようとするため太りやすいと言われています。もうすぐクリスマスや年末年始とイベントが盛りだくさん。気付いたら食べてしまって太っていたなんてこ…続きを見る
  • 鼻呼吸の重要性
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/12/16
    投稿者:
    加木屋 啓
    マスクの着用が日常化した今、息苦しさからつい口を開けて呼吸をしてしまいがちですが、寒くなる時期には特に鼻呼吸を意識したいものです。口呼吸と比べてどんなメリットがあるのでし…続きを見る
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スリーエー(AAA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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