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パーソナルストレッチ24Hジム AAA

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2020年12月のブログ一覧

22件のブログがあります

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  • 100インチのモニターで!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/12/15
    投稿者:
    加木屋 啓
    100インチのモニターを見ながらの柔軟やゲームが出来ます!トランポリンと併用して行うリングフィットは効果大!床の上とは違い難易度が上がりますので楽しみながら有酸素運動が出来…続きを見る
  • アフターバーン効果とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/12/14
    投稿者:
    加木屋 啓
    運動後も体がエネルギーを燃焼し続けようとするアフターバーン効果というものがあります。炭水化物が欠乏した状態で 運動した場合と、しっかり炭水化物を摂取した場合と比べてアフタ…続きを見る
  • 疲れの取れる入浴について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/12/12
    投稿者:
    加木屋 啓
    疲労の取れる入浴方法について入浴によって血行を改善したり自律神経を整えることで疲労回復に効果があることは多くの方に知られていますが、実は入浴方法についても様々なコツがあり…続きを見る
  • 血圧が高い人
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/12/11
    投稿者:
    加木屋 啓
    姿勢が崩れていると、猫背になっていて呼吸が浅くなるんです!呼吸が浅いと血中酸素量も少なくなるので、酸素を身体中に送り、血流を良くするために血圧が上がっていきます。 また、…続きを見る
  • 40歳を過ぎると太りやすいのはなぜ?その1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/12/8
    投稿者:
    加木屋 啓
    40歳を過ぎると太りやすいのはなぜ?その140代は体や心に変化を感じやすい、いわゆるターニングポイントの時期。20代や30代の頃は痩せていたのに、40歳を過ぎたら太ってきた…。ダイ…続きを見る
  • トイレで10秒!体幹トレーニング!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/12/7
    投稿者:
    加木屋 啓
    体幹が強くなる?「トイレ10秒」体幹を鍛える簡単トレーニング!体幹を強化したい。体幹トレーニングは継続が大切。もし習慣化するのが難しいと感じている方は、毎日必ず行くトイレで…続きを見る
  • 冬の季節
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/12/7
    投稿者:
    加木屋 啓
    冬の季節体温が下がることで免疫細胞の働きが低下し免疫機能が下がります!冬はからだが冷えやすく、体温が下がりやすくなります。体温が低下することで免疫に関わる腸の働きもダウン…続きを見る
  • カラザとは何者?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/12/6
    投稿者:
    加木屋 啓
    カラザ卵を割ると身に引っ付いている白いヒモのようなものを見たことはありませんか?なんだかよく分からないけれど気持ち悪いから……と、取ってしまっている方もいるでしょう。実は…続きを見る
  • 新規入会キャンペーン!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/12/5
    投稿者:
    加木屋 啓
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  • 下半身太りの原因とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/12/3
    投稿者:
    加木屋 啓
    下半身太りが気になる原因の一つは筋肉の緊張です。 緊張した筋肉は硬く伸び縮みしていない状態です。そんな緊張した筋肉は骨を引っ張り骨盤の歪みをつくる原因です。骨盤が歪むと・…続きを見る
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スリーエー(AAA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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