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パーソナルストレッチ24Hジム AAA

パーソナルストレッチニジュウヨジカンジム スリーエー

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最新ブログ一覧

310件のブログがあります

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  • 野菜不足になると?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/10/19
    投稿者:
    加木屋 啓
    野菜不足になると・・・・?こんにちはパーソナルストレッチ&24hGYMフリーロム佐鳴台店です。毎日の生活の中で十分な量の野菜はどのくらいか知ってますか?成人1日辺り摂取したい野菜…続きを見る
  • 水分について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/10/17
    投稿者:
    加木屋 啓
    水分についてこんにちはパーソナルストレッチ&フィットネスジムのフリーロム佐鳴台店です。よく水分を沢山飲んで下さい。とか最低1日2L飲むと良いですよ!などと聞いたことがあると思…続きを見る
  • 筋トレで基礎代謝を上げましょう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/10/12
    投稿者:
    加木屋 啓
    空いた時間にトレーニング!筋トレで基礎代謝を上げましょう!24時間のジムだからちょこっと来ても全然OK!基礎代謝 約60~70%生活活動代謝  約20~30%食事誘発性熱産生 約10%筋…続きを見る
  • ☆癒やしを求めてストレッチ☆
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/10/10
    投稿者:
    加木屋 啓
    生憎の天気ですがジムもストレッチも元気に営業中!ここからラストまではストレッチ!全力投球で楽しみます!☆自由な身体を手に入れよう!◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ストレッチ専…続きを見る
  • ☆姿勢美人!首肩も正しい位置に!☆
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/10/7
    投稿者:
    加木屋 啓
    ゴッチ式ではなくドリアン式ベントオーバーロー!広背筋下部、菱形筋、僧帽筋にアプローチ!首と肩を正しい位置に背骨も正しい位置に保たれて胸が張れキレイな姿勢に!☆☆☆トレーニ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/10/6
    投稿者:
    加木屋 啓
    だいぶ涼しくなりました!今が一番過ごしやすく身体を動かしやすい季節!さあ、自由なカラダを手に入れよう!当ジムでは接触抗菌ケアを行っていますので安心してマシンをお使い頂けま…続きを見る
  • 筋肉痛が起こるメカニズム その3
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/10/5
    投稿者:
    加木屋 啓
    こんにちはパーソナルストレッチ&フィットネスジムのフリーロム佐鳴台店です。最後です!【遅発性筋痛】運動して数時間から数日後に生じる筋肉痛。一般的に筋肉痛といわれるのは、こ…続きを見る
  • 筋肉痛が起こるメカニズム その2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/10/3
    投稿者:
    加木屋 啓
    こんにちはパーソナルストレッチ&フィットネスジムフリーロム佐鳴台店です。昨日の続きです。【即発性筋痛】急性筋肉痛とも呼ばれる、運動した直後や早ければ運動している最中に起こ…続きを見る
  • 筋肉痛が起こるメカニズム
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/10/2
    投稿者:
    加木屋 啓
    こんにちはパーソナルストレッチ&フィットネスジムフリーロム佐鳴台店です。【筋肉痛が起こるメカニズム】筋肉痛が何故起こるのか?筋肉痛の種類や加齢との関係をお話して行きます。…続きを見る
  • オートミールの効果
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/10/2
    投稿者:
    加木屋 啓
    こんにちはパーソナルストレッチ&24hフィットネスジムのフリーロム佐鳴台店です。最近ダイエットなどでオートミールを取り入れる方が増えていますね!オートミールとは、オーツ麦を加…続きを見る
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