東十条駅前整骨院のブログ
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投稿日：2026/1/6
- スマホ眼精疲労を知っていますか？
こんにちは、東十条駅前整骨院です。
今回は『眼精疲労』について紹介します。
眼精疲労とは、 目に充血や痛みなどが起こり、視界がかすみ・ぼやける、まぶしさを感じるなどの症状のことです。
悪化すると目の症状だけではなくきつい肩や首の凝りがおこり、ときにはめまいや吐き気などを感じることもあります。
眼精疲労の大きな原因といわれているのが、スマートフォンの画面を長時間見続けることによって起こる「スマホ眼精疲労」です。
目の筋肉も体の筋肉と同様に、長時間緊張し続けると疲れて凝り固まります。これが眼精疲労の原因になるのです。
対処法 １．眼を休める ２．蒸しタオルやホットマスクで眼をリフレッシュ ３．バランスの良い食事 ４．スマホの明るさを調整する
ぜひ、目の疲れで悩まれている方は、 試してみてください！
東十条駅前整体院
営業時間:
【平日】10:00～13:00/15:00～21:00
【土曜・日曜・祝日】8:30～12:30/15:00～17:30
東京都北区東十条4-5-23
TEL:03-3927-0335
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