アタマトカラダノキュウソクジョ イロハ
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頭と体の休息庵 いろはのブログ
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投稿日：2026/2/26
- 【花粉症がつらい方へ】実は“自律神経”がカギかも
- 三寒四温のこの時期、花粉症が一気にしんどくなる方が増えています。
花粉症は「花粉の量」だけで悪化するわけではなく、
実は“自律神経の乱れ”が大きく関係すると言われています。
ストレス・睡眠不足・気温差で自律神経が乱れると、
免疫が過剰に反応しやすくなり、
鼻水・くしゃみ・涙などの症状が強く出やすくなることも。
特にこんな方は要注意です。
・春になるとだるさが抜けない
・眠りが浅い／夜中や朝方に鼻がつらい
・首肩こりがひどく、呼吸も浅い気がする
・年々アレルギー症状が強くなっている
「花粉＝鼻の問題」だけでなく、
“春の自律神経の乱れ”として整えると、過ごしやすさが変わります。
今日からできるセルフケアをご紹介します。
・朝起きたら外の光を浴びる（体内時計リセット）
・深呼吸（4秒吸って8秒吐く×5回）
・首すじ・肩を温める（お風呂／ホットパック等）
・朝は温かい飲み物や味噌汁
・寝る前スマホOFF＋ぬるめ入浴（睡眠の質UP）
それでも「整えたいのに自分だけでは難しい…」という時は、
プロの手で一度リセットするのもおすすめです。
当店では、春の不調に合わせて
・脳休ヘッドマッサージ（思考のONを鎮めて深い休息へ）
・ボディケア（首肩の緊張をゆるめて呼吸をラクに）
を組み合わせ、全身から自律神経が整いやすい状態へ導きます。
「春のだるさ・睡眠の浅さ・首肩こり」
この3つが重なっている方ほど、体感が出やすい時期です。
週末は埋まりやすいので、
空き枠があるうちに早めのご予約がおすすめです。
メニュー選びに迷う方は、
来店時に状態を伺いながら最適な内容をご提案します。
春を少しでもラクに過ごすために。
“溜めないケア”、はじめてみませんか？
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¥7,500 【頭痛・眼精疲労・眠りが浅い方へ】脳休ヘッドマッサージ 60分
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¥7,500 【頭痛・眼精疲労・眠りが浅い方へ】脳休ヘッドマッサージ 60分
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¥8,500 【首肩こり・腰の辛さ・頭重感に】脳休ヘッド＋ボディケア（首肩or腰脚）60分
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¥12,500 【全身の巡りを整える】ヘッド＆オールインワンエステ 90分
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¥12,500 【全身の疲れを一度に整える】脳休ヘッド+全身ボディケア 90分
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¥9,000 【巡りを整えて、頭と体の重さを流す】カッピング×ヘッドマッサージ 60分
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