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アレイズのブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/26
- 産後の腰痛、そのままにしていませんか?
- 「出産してから腰痛がひどくなった…」

「抱っこや授乳で腰がつらい…」
産後、このような腰痛のお悩みはとても多いです。
実は産後の腰痛は、
“使いすぎ”だけが原因ではありません。
大きく関係しているのが、骨盤の状態です。
出産後は、骨盤が開いた状態になり、
さらにホルモンの影響で関節が不安定になっています。
その状態のまま
・抱っこ
・授乳
・前かがみの姿勢
が続くことで、
腰に負担がかかりやすくなります。
また、産後は筋力も低下しやすく、
特にインナーマッスルがうまく使えない状態になります。
すると本来支えられるはずの体を支えきれず、
腰に負担が集中してしまいます。
さらに、睡眠不足や疲労も重なることで、
回復しにくく、慢性的な腰痛につながることもあります。
だからこそ大切なのは、
“その場しのぎ”ではなく、
体の土台から整えることです。
骨盤のバランスを整え、
インナーマッスルが使える状態を作ることで、
腰への負担が軽減されていきます。
また、姿勢や体の使い方が変わることで、
日常生活の中でも負担がかかりにくくなります。
産後の体はデリケートだからこそ、
早めのケアがとても重要です。
仙台骨盤整体院アレイズでは、
産後の骨盤の状態に合わせた施術を行い、
無理なく整えていきます。
「この腰痛、仕方ないと思っている」
「我慢しながら育児をしている」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
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投稿者
アレイズ 産後骨盤
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