メディカル整体院/接骨鍼灸院 しろくま堂【肩こり・腰痛】【産前産後ケア】
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メディカル整体院 しろくま堂のブログ
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投稿日：2026/1/15
- 【水素灸】目と首の疲れにオススメ！【ヘッドスパ】
こんにちは！しろくま堂です。
冷えに伴い空気の乾燥も強く、目や喉に掠れた違和感を覚える方もチラホラ。
というわけで目のお話です。
1、目と首の連動
目でものを見る時、目をギョロギョロ動かすだけでなく首も同時に動くことがあります。
また、利き手・利き足があるように利き目も同じようにあり、
得意な方の目で見ようとして、首がわずかに回っているのです。
このように目と首は繋がって動いているため、目の疲れが首の痛みに来たり、逆に首の動きの悪さが目に負担をかけたりもします。
2、目の筋肉の緩め方
目の周りにある瞼を動かす筋肉と、目の中のピントを合わせる筋肉を緩めます。
目の周りの筋肉は単純に温めてあげるのが良いです。
レンジでチンした濡れタオルで目を覆う、蒸気アイマスクを使うなど。
目の中のピントを合わせる筋肉は、遠くを見ると緩みます。
ただ遠くの景色を眺めるのではなく、遠くの一点にピントを合わせにいきます。
視界の中の最も高い建物の屋上の、アンテナの先にとまっている蝶を見る・・・ぐらいのつもりでいると、目の筋肉が緩みます。人によってはちょっと涙が滲んでくることも。
3、水素灸と経絡ヘッドスパ
当院では、目の疲れの改善に水素灸と経絡ヘッドスパをおすすめ。
水素灸はタオル越しに目の上に乗せたカップから発生した水素が、目の中に溜まっている疲労物質を解消してくれます。
経絡ヘッドスパは通常のヘッドスパに加えて、眼精疲労・目まい・自律神経の調整に効くツボ押しを同時に行います。
自律神経を整える効果と合わせてリフレッシュに。
今月末まで毎年恒例のお年玉くじも実施中！
まずはご相談だけでも。お気軽にご連絡ください。
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