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足トラブル専門店 フットケアサロン Nicolulu 太田藪塚店【ニコルル】

アシトラブルセンモンテン フットケアサロン ニコルル オオタヤブヅカテン

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  • 【魚の目・角質・巻き爪】太田市の藪塚駅からお車で4分

ニコルル(Nicolulu)のブログ

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投稿日:2025/7/22
健康寿命と足の健康の関係性
こんにちは
今日はちょっと真面目な話です。
これを読んでくださってる方の多くはまだまだ元気に歩ける方が多いと思うので実感しにくいかと思いますが、健康寿命と足の健康は密接に関わっています!
トラブルが起きて足が弱る前に足の大切さを意識してみましょう
まずはどんな影響があるのでしょうか。

<足の健康が健康寿命も与える影響>
◎運動能力の維持
足は歩行や運動の基盤。足の健康が損なわれると、歩行困難や運動量の減少につながり、筋力低下や肥満、循環器疾患のリスクが高まります。

◎転倒予防
加齢による足の筋力低下や関節の変形は転倒リスクを増加させます。転倒は骨折や寝たきりの原因となります

◎全身の健康との関連
足は「第二の心臓」とも呼ばれ、血流の循環をたすけます。足の健康状態が悪いと、むくみや静脈瘤などが起こりやすくなります。

他には・・・
◎研究によると足の筋力や柔軟性が低下すると、65歳以上の高齢者の転倒リスクが約2倍に上昇。
◎足のアーチ構造の異常(開帳足など)は膝や腰の痛みを引き起こし、運動習慣の継続を妨げる可能性がある。
◎適切な靴の使用や足のケアは、足の健康を保ち、健康寿命を延ばす助けになる。

<足の健康を保つためのポイント>
・適切な靴選び
・足の筋力トレーニング
・定期的な足や爪周りのケア
・トラブル時の早期受診早期治療

足の健康は、全身の健康寿命に大きく影響します
運動もせず、寝たままで過ごしてる人が勝手に健康になるなんてことはありません(もちろん病気等の療養で回復される方もいますが、筋力は大きく低下しています。健康になったあとの運動や筋トレは欠かせません)

もし運動をしない、動かない原因の足のトラブルがあるのでしたら早期にケアしましょう!
巻き爪、魚の目、たこ、肥厚爪・・・こういったトラブルがあることで思い切り動けないのはもったいないです

もし足のお困りのことがありましたらいつでもご相談ください。
足の健康そして健康寿命を延ばしてずっと笑顔で過ごせるようサポートさせてください♪
お待ちしております☆
健康寿命と足の健康の関係性_20250722_1
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ニコルル

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ニコルル(Nicolulu)のブログ(健康寿命と足の健康の関係性)/ホットペッパービューティー

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