足トラブル専門店 フットケアサロン Nicolulu 太田藪塚店【ニコルル】
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ニコルル(Nicolulu)のブログ
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投稿日:2025/8/23
- みんな知ってる?浮き指のこと
- こんにちは!
今日は「浮き指」についてお話をしようと思います。足の健康って意外と見過ごされがちですよね。
さっそく、浮き指の状態から予防・改善方法まで簡単にご紹介します!
◎浮き指ってどんな状態?
浮き指は足の指が地面にしっかりつかない状態のこと。足裏のアーチが崩れて、指が浮いてしまうんです。見た目にも足の指が地面から離れてるのが分かる人もいますし、一見付いてるように見える人もいます。
◎原因は?
ハイヒールやサイズの合わない靴、長時間の立ち仕事が主な原因。現代人は靴を履く時間が長く、足の筋肉が弱りがち。姿勢の悪さや運動不足も影響します。
◎放っておくとどうなるの?
浮き指はバランスを崩しやすく、転倒のリスクがアップ!!さらに足の疲れや膝・腰の痛み、外反母趾、扁平足など色んなトラブルを引き起こす可能性が・・・。
◎予防するには?
まずは自分の足の合った靴を選ぶこと!裸足で過ごす時間を増やしたり、姿勢を意識するのも大事です。足の指を動かす簡単な運動を取り入れると、足裏の筋肉が鍛えられますよ。
◎改善方法は?
足指ストレッチや、タオルを足でつかんで引き寄せる運動がオススメです。足湯やマッサージで血流を良くするのも大事です。
毎日少しずつケアをして健やかな足を目指したいですね
当店での足裏角質ケアも専用のやすりで足裏全体の角質をケアしながら足裏の凝り固まった筋肉をほぐし、浮き指改善へのお手伝いをしています。
スタッフの家族も実際に「足全体が床にぴったりくっついてる!!」と驚くくらい変化が見られました。
セルフケアだけでは続かない、心配って方は足裏のケアもしつつ浮き指対策も一緒にしましょう♪
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投稿者
ニコルル
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