ルミクスダツモウサロン ラココ サイダイジエキマエテン
- エステ
- 奈良県奈良市西大寺南町５－２９ 大和西大寺駅前第２ビル３Ｆ
- 大和西大寺駅（近鉄奈良線）／徒歩4分
ラココ 西大寺駅前店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/4
- 鍋
- こんにちは西大寺駅前店でございます。
寒いと暖かい物食べたくなりますよね( ^)o(^ )
そこで今回は、鍋についてお話していこうと思います！
・鍋は野菜も一緒に食べる事ができるので、バランス良く摂取することができます。
・血糖値を上げにくい食べ方を自然にできます。
食物繊維のあるきのこ類も一緒に食べると良いです。
・体を暖めて代謝を上げる事ができます。
・残った汁には、野菜のビタミンBやビタミンCの水溶性の栄養があり
余す事なく摂取できます。
・ニラ、ニンニク、生姜、唐辛子など体を暖めて血行を促進し
浮腫み、冷え性、脂肪燃焼が期待できます。
・シメにご飯や麺類、チーズを入れてアレンジするのも楽しいですよね♪
鍋で体を暖めて代謝を上げていきましょう！
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エステティシャン
江川 エガワ
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