アールファイン(R-Fine)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/22
- 1月の不調、その原因は「内臓疲労」と「冷え」
- いつもありがとうございます！コンディショニングサロンR-Fineです！
お正月が終わり、お子様たちの冬休みも終わり、生活リズムも徐々に戻ってきた時期ですが
・体が重い
・むくみやすい
・肩こりや腰痛が強くなった
そんな不調を感じていませんか？
実は1月の不調の多くは
食べ過ぎ・飲み過ぎによる内臓疲労と
寒さによる血流低下が重なって起こっています。
体重が増えたかどうかよりも、
内臓が疲れて動きが悪くなっている状態です。
そしてこれの落とし穴が、食べ過ぎ飲み過ぎの2～3週間後になんとなく不調が出てくるということ！だから原因に気付きにくいんですね。
1月の不調を放置するとどうなる？
この状態を放置すると
2～3月にかけて
・慢性的な肩こり
・腰痛の悪化
・頭痛や眠りの質の低下
などが出やすくなります。
「そのうち戻るだろう」と我慢していると
不調が定着しやすいのが1月の特徴です。
マッサージやセルフケアだけではなかなか戻らない理由
1月の不調は
筋肉だけをほぐしても一時的です。
内臓の位置や動きが悪いままだと
血流・リンパ・神経の流れが改善しにくく
すぐに元に戻ってしまいます。
当サロンの1月整体
当サロンでは
・内臓の動きを整える調整
・冷えで固まった血流の改善
・自律神経を整える整体
・腸活アドバイス
を組み合わせて行います。
「体が軽くなる」だけでなく
回復しやすい状態にリセットするのが目的です。
1年をラクに過ごすために
1月は
1年の体調の土台を作る時期です。
ここでしっかり整えておくと
その後の不調の出方が大きく変わります。
正月明けのだるさや不調を感じている方は
早めのケアがおすすめです。
お気軽にご相談ください。
ご来店お待ちしております
柔道整復師師/トータルケアセラピスト/
齊藤 蘭サイトウ ラン
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