歯のホワイトニング専門店 ホワイトニングサロン名古屋 栄店【ホワイトニングナゴヤ】
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ホワイトニングサロン 名古屋 栄店のブログ
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投稿日：2026/3/21
- 【食いしばり・歯軋り対策】名古屋栄/ホワイトニング
- こんにちは☆
ホワイトニングサロン名古屋栄本店です！
皆さんは歯の食いしばりや歯ぎしりをしていると感じたこと、家族や周りに言われた覚えがある方はいませんか？
そんな時の対処法について本日はご紹介していきます。
まずは自分でできる予防・対処法についてです。
噛む動作は、食事を食べるときに必要な動作です。
歯ぎしりや食いしばりをすると、かむ動作に関係する咬筋や側頭筋などの筋肉に、強い負担がかかり炎症が起こります。
この筋肉に炎症がおきると、頭痛や肩こりなどの身体の不調を引き起こす原因となります。
咬筋は、歯をギュッと食いしばったときに下顎の外側で硬くなる筋肉で食いしばったときに膨らむ部分です。
歯ぎしりや食いしばりによって、こわばった筋肉をマッサージすることで、筋肉が緩んでいき痛みが軽減する効果が期待できるのです。
他には、マウスピースで改善していく方法もあります。
ナイトガードと呼ばれており、寝ているときに歯に装着する装置です。
寝ている間に、歯に装着することで噛み合わせが高くなるため、歯ぎしり・食いしばりから歯や顎の関節を守ってくれます。
ただ、メリット・デメリットもあるので歯科医院で相談した上でマウスピースは検討するのがおすすめです。
日々の対策を気をつけていき、黄ばみが着色汚れに関しては当店へご予約くださいませ◎
☆ご予約は下記からも可能です☆
TEL 052-265-8562
LINE @klb5910y
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