インザルームニマルイチ
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- 千葉県千葉市緑区おゆみ野中央８－３２-２メゾンおゆみ野２０１
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インザルーム201(in the Room201)のブログ
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投稿日：2025/10/5
- 骨盤の前傾改善で姿勢を綺麗に☆お勧め施術はラジオ波
- 皆さま
こんにちは
千葉市緑区にある
アロマ リンパ エステ ラジオ波
リラクゼーションサロン
"in the Room201”です
本日は骨盤の前傾を改善についてお話致します骨盤の前傾とは.骨盤が正常な位置から前方へ過剰に傾く状態で.別名では反り腰とも呼ばれています
この状態は.腰椎の反りを伴い.お腹や腰に過度な負担になり腰痛/肩こり/疲労等繋がります
原因は.色々考えられますが.長時間のデスクワーク.ヒールの使用,筋力バランスの低下などが挙げられ正しい姿勢の意識や筋トレで改善が可能です※上記画像はラジオ波にて姿勢矯正した前後の画像です
骨盤前傾（反り腰）の主な特徴
お尻が突き出る→坐骨（お尻の下の骨）が後ろに出っぱって見えます
腰が反る→腰椎が過度に反り.背骨のS字カーブが崩れます
お腹が突き出る→お腹の筋肉が低下することで相対的にお腹が前に出た姿勢になります
太ももの前側が張る→太ももの前側の筋肉が張りやすく見た目の変化にもつながります
身体の重心が前に移動する→体全体のバランスが崩れ不安定な状態になります
骨盤前傾の原因→長時間のデスクワークにより座りっぱなしの姿勢が骨盤の前傾を助長します
ヒールの使用→高いヒールを履くことが反り腰の原因になります
運動不足→筋力.特に腹筋の低下により骨盤を正しい位置に保つことが難しくなります
不適切な座り方や立ち方等の日常生活で重心がズレた姿勢も骨盤の前傾を招きます
骨盤前傾がもたらす影響として…腰痛や肩こりが起こります
腰椎や首に過度な負担がかかり.痛みや不調の原因となります
筋力バランスの低下→腹筋や背筋などの筋肉が硬化することで身体が緊張し.本来の運動パフォーマンスが発揮しづらくなります
疲労やむくみ→足や下半身の筋肉に負荷がかかることで.疲労やむくみに繋がります
ケガのリスク増加→負担がかかりやすい部位が増える為.ケガをしやすくなります
反り腰は出来るだけ早く矯正する方が良さそうですね
是非当店ラジオ波をお試し下さいませ
季節の変わり目こそ自分の体を労わるタイミング
ぜひ夏の疲れをリセットし快適な秋を☆
お悩みや目的等ぜひご相談下さいませ
皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ち致しております
266-0032
千葉市緑区おゆみ野中央8-32-2
メゾンおゆみ野201号室
"in the Room201"
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投稿者
スタッフ 一同
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