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【くびれ美尻造り専門】パーソナルトレーニングジムMASTER BODY 新宿店

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  • 東京都新宿区西新宿7丁目16-4  Concierge高橋 802
  • 西武新宿駅徒歩5分【新宿/西新宿/ジム/パーソナルジム/ダイエット/痩身/ピラティス】

マスターボディ 新宿店(MASTER BODY)のブログ

最新ブログ一覧

1469件のブログがあります

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  • 時代の変化は太るようになっている
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/8
    投稿者:
    YOSHI
    マスターボディ新宿店YOSHIです。デリバリーサービス車、タクシー、電車洗濯機、ルンバなどにより今は昔と比べて運動量が減っています。運動量が減っているのに美味しいものが増えて…続きを見る
  • 必要な事とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/10/8
    投稿者:
    YOSHI
    マスターボディ新宿店YOSHIです。私達の身体は老若男女問わず歳を重ねるにつれ筋肉量は減っていきます!筋肉量が減れば基礎代謝量が減ります。すると消費カロリーが減る為太り易くな…続きを見る
  • 最も重要なのは数字よりも身体の変化
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/7
    投稿者:
    YOSHI
    マスターボディ新宿店YOSHIです。時々、ボディメイクをしていく中で、体重の変化が現れないと落ち込む方がいます。確かに、身体はすぐには変化はしません。何よりも『継続』が大切で…続きを見る
  • 不規則な生活を送る方に必見!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/6
    投稿者:
    YOSHI
    マスターボディ新宿店YOSHIです。不規則な生活は、体内リズムの異常を引き起こし、肥満や生活習慣病のリスクと関連してきます!また、夜勤シフト労働者への夜勤中の食事の調査では、…続きを見る
  • 重さにこだわるのは注意!大切なのは‥
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/5
    投稿者:
    YOSHI
    マスターボディ新宿店YOSHIです。皆さんトレーニングで大事なのは『継続』というのは身に染みるほどご存じだとは思いますが、その継続のために最優先で習得しなければならない優先事…続きを見る
  • 下腹ぽっこりの原因
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/10/5
    投稿者:
    YOSHI
    マスターボディ新宿店YOSHIです。下腹ぽっこりの原因は反り腰です。ダイエットをして体重が減っても反り腰が改善していなければ、お腹だけぽっこりして見えやすくなります。逆に反り…続きを見る
  • O脚にはお尻を鍛える
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/4
    投稿者:
    YOSHI
    マスターボディ新宿店YOSHIです。O脚の人は膝のねじれがある状態です。そのねじれを起こしている原因がお尻の筋肉の弱さなのです。お尻の筋肉が弱いと骨盤が安定せず、結果的に膝のね…続きを見る
  • 脂肪を減らすなら下半身トレ!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/3
    投稿者:
    YOSHI
    マスターボディ新宿店YOSHIです。お腹の脂肪燃焼には下半身の筋トレが重要なのはご存じですか!?脂肪燃焼を効率的に落とすには、エネルギー消費量が多い大型の筋肉を動かすことがポ…続きを見る
  • リバウンドしない体
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/2
    投稿者:
    YOSHI
    マスターボディ新宿店YOSHIです。ダイエットする時、食事制限や有酸素運動だけでいいと思っていませんか?食事制限や有酸素運動は確かに体重は落ちて痩せますがそれだけではダメです…続きを見る
  • 筋トレの成果は重さでは決まらないですよ!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/2
    投稿者:
    YOSHI
    マスターボディ新宿店YOSHIです。筋肉を大きくしたいと考えた時に、どのようなトレーニングを皆さんはされますか?とにかく重い重量をあげる!という方も多いとは思います。しかし、…続きを見る
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