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【くびれ美尻造り専門】パーソナルトレーニングジムMASTER BODY 新宿店

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  • 東京都新宿区西新宿7丁目16-4  Concierge高橋 802
  • 西武新宿駅徒歩5分【新宿/西新宿/ジム/パーソナルジム/ダイエット/痩身/ピラティス】

マスターボディ 新宿店(MASTER BODY)のブログ

最新ブログ一覧

1469件のブログがあります

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  • 運動を始めるならはずは軽めから
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/1
    投稿者:
    YOSHI
    マスターボディ新宿店YOSHIです。運動量と日常生活の消費エネルギーが、摂取カロリーより少ないと体重は増えてしまいます。年齢を重ねると代謝量や筋肉量が減少する傾向にあるので、…続きを見る
  • 下半身を鍛えるならスクワット!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/30
    投稿者:
    YOSHI
    マスターボディ新宿店YOSHIです。スクワットは場所もとらず、自宅で行うにはおすすめの筋トレ。1、足を肩幅に開き、背筋を伸ばして立ちます。2、そのまま、「見えないイス」に腰掛…続きを見る
  • 運動は食欲を減らせる
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/29
    投稿者:
    YOSHI
    マスターボディ新宿店YOSHIです。運動をすると食欲が減るのはご存じでしょうか?運動をすると、食欲を増進させるホルモンの分泌が2時間まで低下するんです!そして、食欲を抑制する…続きを見る
  • ダイエットは、頑張らないで!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/9/29
    投稿者:
    YOSHI
    マスターボディ新宿店YOSHIです。「これから頑張って、ダイエットします!」と、考える人も多いのでは無いでしょうか!?その時に気を付けなければならないことがあります。食べ過ぎ…続きを見る
  • マスターボディ新宿店の強み!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/9/28
    投稿者:
    YOSHI
    マスターボディ新宿店YOSHIです。当ジムは「鍛える×整えるで手に入れる美しい身体」を目指したとした本格的なボディケアも受けられるパーソナルジムです。トレーナーの本格的な「整…続きを見る
  • トレーニングとマッサージどっちが必要?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/9/26
    投稿者:
    YOSHI
    マスターボディ新宿店YOSHIです。皆さんの中には、理想の自分に近づくためには、強い筋肉を手に入れるためのトレーニング、硬い筋肉を柔らかく姿勢を整えるためのマッサージ、どちら…続きを見る
  • 最新のエビデンスでは‥
    ビューティー
    投稿日:
    2023/9/26
    投稿者:
    YOSHI
    マスターボディ新宿店YOSHIです。たまにやるトレーニングでは効果がなかなか現れない!やらないよりはやた方がいいですが最新のエビデンスでは週1回で維持最低週2回以上ののトレーニン…続きを見る
  • 大切なことは何度でも言い続けます
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/25
    投稿者:
    YOSHI
    マスターボディ新宿店YOSHIです。時々、ボディメイクをしていく中で、体重の変化が現れないと落ち込む方がいます。確かに、身体はすぐには変化はしません。何よりも『継続』が大切で…続きを見る
  • 動物という字は…
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/24
    投稿者:
    YOSHI
    マスターボディ新宿店YOSHIです。動物は、「動く物」と書きますよね!本来は動く事を前提に創られた生き物なのです。しかし、現代ではあまり動かなくても生活が出来てしまう程便利に…続きを見る
  • 運動継続3ヶ月の壁
    ビューティー
    投稿日:
    2023/9/24
    投稿者:
    YOSHI
    マスターボディ新宿店YOSHIです。リズムが一定の運動で、幸せホルモンのセロトニンの分泌が促進され、幸せを感じると言われています。方法としては、規則的なリズムの運動を20分以上…続きを見る
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