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【くびれ美尻造り専門】パーソナルトレーニングジムMASTER BODY 新宿店

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  • 東京都新宿区西新宿7丁目16-4  Concierge高橋 802
  • 西武新宿駅徒歩5分【新宿/西新宿/ジム/パーソナルジム/ダイエット/痩身/ピラティス】

マスターボディ 新宿店(MASTER BODY)のブログ

最新ブログ一覧

1469件のブログがあります

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  • 【美脚】ダイエット中にパスタを食べられる!?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/16
    投稿者:
    YOSHI
    マスターボディ新宿店YOSHIです。今回は、ダイエット中のパスタの食べ方・ソースの選び方について解説していきます。・トマトソーストマトには【リコピン】が含まれています!【リコ…続きを見る
  • 【美くびれ】小さな事をコツコツとやる!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/15
    投稿者:
    YOSHI
    マスターボディ新宿店YOSHIです。運動するにも時間や家庭の関係で中々時間が取れない。そんな方も多くいるかと思います。時間は作れるものといっても限界はあります。運動は継続が大…続きを見る
  • 【美脚】筋肉量って大切ですか??
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/14
    投稿者:
    YOSHI
    マスターボディ新宿店YOSHIです。今回は「筋肉量」について解説します。当ジムでもクライアントのお客様には、体重を測る際に一緒に筋肉量も見ておりますが、筋肉量はボディメイクに…続きを見る
  • 【美尻・美脚】ストレスとビタミンCの関係
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/7/13
    投稿者:
    YOSHI
    マスターボディ新宿店YOSHIです。現代において仕事や人間関係などでストレスを常に抱えている人は少なくないのではないでしょうか。このストレスとビタミンCは大きく関わっています。…続きを見る
  • 【美ボディ】笑う人には健康はくる?!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/7/11
    投稿者:
    YOSHI
    マスターボディ新宿店YOSHIです。笑う事でドーパミンやセロトニン、オキシトシンなど身体に良い脳内物質が分泌され、逆にコルチゾールなどストレスホルモンを抑制しストレス緩和に繋…続きを見る
  • 【美ウエスト】食事もトレーニング
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/10
    投稿者:
    YOSHI
    マスターボディ新宿店YOSHIです。総エネルギー消費量の一つである、食事誘発熱産生(Dietary Induced Thermogenesis 【DIT】)とは食事後の消化活動の為に内臓機能が活発になった事に…続きを見る
  • 【美尻】運動に歳は関係ない!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/8
    投稿者:
    YOSHI
    マスターボディ新宿店YOSHIです。年齢とともに筋肉量は減り、骨密度が下がり特に女性は骨粗鬆症(骨の強度が低下して、骨折しやすくなる事)になる事が多いです。筋力トレーニングに…続きを見る
  • 【背中美人】疲れてる時こそ運動が必要!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/6
    投稿者:
    YOSHI
    マスターボディ新宿店YOSHIです。運動すると疲れますよね。疲れるけど、その分疲労回復に効果的なのも運動なのです。実際に疲れている際に運動をするか横たわって休憩するとでは、運…続きを見る
  • 【美脚】身体が固くなる原因と対策は?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/7/6
    投稿者:
    YOSHI
    マスターボディ新宿店YOSHIです。今回は身体が固くなる原因と対策についてご紹介します。◎体が硬くなる原因1 運動不足運動不足により筋肉が衰え、筋肉内の毛細血管が少なくなり、…続きを見る
  • 【美尻づくり】オススメ紫外線対策~栄養編~
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/4
    投稿者:
    YOSHI
    マスターボディ新宿店YOSHIです。今回は紫外線対策にオススメの栄養素をご紹介していきます。1 ビタミンCビタミンCは紫外線によるダメージを抑え、コラーゲンの合成を促進します。ま…続きを見る
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