ホグシケアサロン ネムノキ
- リラク
- 整体・カイロ
- 鹿児島県鹿児島市山之口町1-7南海貿易センタービル6-A号室
- 高見馬場電停、バス停から徒歩1分
ほぐしケアサロン ネムノキのブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/10/19
- 首こり改善のカギは肩甲骨にあり！
- こんにちは
ほぐしケアサロンネムノキ上野です。
今回は肩こりにおいて外せない首と肩甲骨についてです。「首がこっているから首をほぐす」だけでは、慢性的な首こりは改善しにくいことが多いです。
その理由のひとつが、肩甲骨と首の連動性です。
肩甲骨は、肩周りの筋肉と首の筋肉をつなぐ“土台”の役割を果たしています。
肩甲骨の動きが悪いと、首や肩の筋肉に過剰な負担がかかり、こりや痛みが慢性化しやすくなります。
専門的に見る肩甲骨と首のつながり
肩甲骨と首は、以下の筋肉でつながっています。
・僧帽筋（そうぼうきん）上部・中部：肩甲骨を引き上げ、首を支える
・肩甲挙筋（けんこうきょきん）：肩甲骨と首を直接つなぐ
・胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）：首の前側から鎖骨・胸骨に伸び、肩甲骨の動きに影響
これらの筋肉は、肩甲骨の動きが制限されると首の筋肉も硬直しやすくなります。
つまり、肩甲骨の動き＝首の可動性なのです。
デスクワークで硬くなりやすいポイント◎
パソコン作業やスマホ姿勢で肩が前に入ると、肩甲骨は前に引っ張られた状態になり、
肩甲骨周りの筋肉が硬くなります。
その結果、首の筋肉も常に引っ張られ、こりや痛みが慢性化します。
この状態では、首だけほぐしても根本改善にはなりません。
肩甲骨を正しい位置に戻す施術とストレッチが必要です。
根本ケアのアプローチ
当店では、首だけでなく肩甲骨の可動域も整える施術も行っています。
・肩甲骨周りの深層筋リリース
・背中・肩まわりのもみほぐし
・首と肩甲骨の連動ストレッチ
これにより、首の負担が減り、施術後の軽さや持続性が大きく変わります。
施術を受けながらリラックスして眠るのもいいですが、やはり根本的に改善していきたい時はしっかりとご自身の体の状態と向き合いながら受けるのもアリですよ(^^)
しっかりほぐしたい場合はこちらのクーポンがおすすめです★
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2026/4/1
-
●2026/3/16
-
●2026/3/12
-
●2026/3/12
-
●2026/3/9
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（1）
- 2026年3月分（5）
- 2026年2月分（2）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（2）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（5）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（7）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（4）
- 2023年5月分（6）
- 2023年4月分（9）
- 2023年3月分（5）
- 2023年2月分（2）
- 2023年1月分（4）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（3）
- 2022年9月分（6）
- 2022年8月分（4）
- 2022年7月分（3）
- 2022年6月分（6）
- 2022年5月分（8）
- 2022年4月分（8）
- 2022年3月分（3）
- 2022年2月分（6）
- 2022年1月分（4）
- 2021年12月分（7）
- 2021年11月分（5）
- 2021年10月分（8）
- 2021年9月分（26）
- 2021年8月分（3）
- 2021年7月分（3）
- 2021年6月分（2）
- 2021年5月分（3）
- 2021年4月分（5）
- 2021年3月分（3）
- 2021年2月分（3）
- 2021年1月分（3）
- 2020年12月分（9）
- 2020年11月分（10）
- 2020年10月分（13）
- 2020年9月分（3）
もっと見る
ほぐしケアサロン ネムノキのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 【新規/4月残り10名様】寝落ち続出◎全身ほぐし＋快眠ヘッドスパ 75分
|
|
新 規 |
¥7,000 【新規/4月残り10名様】首肩・眼精疲労に◎首ケア＋全身＋寝落ちヘッド95分
|
|
全 員 |
¥5,800 【快眠リラックス】寝落ち続出 全身ほぐし＋快眠ヘッド75分 5,800円
|
|
全 員 |
¥7,500 【首肩・頭】首こり・眼精疲労に 首徹底＋全身＋ヘッド95分 7,500円
|
|
全 員 |
¥9,500 【首肩・全身徹底】慢性首肩こりに 首肩＋全身＋快眠ヘッド125分 9,500円
|
|
全 員 |
¥7,800 【腰・下半身】腰をメインに 全身コンディショニング90分 7,800円
|
