ホグシケアサロン ネムノキ
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ほぐしケアサロン ネムノキのブログ
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投稿日：2026/2/27
- 施術後にやってほしいこと・やってはいけないこと。
- こんにちは、ネムノキ上野です。
施術を受けた後、「家に帰ってどうすればいいんだろう？」と思ったことはありませんか？
実は、施術後の過ごし方次第で、効果がぐっと長持ちするんです！今日はそのポイントをご紹介します。
■ やってほしいこと
【水分補給をこまめに！】
施術中は体の中の血液やリンパの流れが活発になります。
老廃物が体外に排出されやすい状態になっているので、施術後はいつもより意識してお水を飲むようにしましょう。
目安は、施術後2～3時間でコップ2～3杯程度。カフェインやアルコールよりも、常温のお水や白湯がおすすめです。【ゆっくり休む】
体がほぐれてリラックスモードに入っています。
可能であれば、施術後はのんびり過ごす時間をつくってあげてくださいね。
■ やってはいけないこと
【激しい運動はNG】
「体が軽くなった！」とテンションが上がる気持ちはよくわかるのですが、施術直後の激しい運動は筋肉に負担をかけてしまいます。
当日はストレッチ程度にとどめておきましょう。
【飲酒は控えて】
血行が促進されている状態でのアルコールは、体への負担が大きくなります。
施術当日の飲酒はできるだけ避けるのがベターです。
施術の効果を最大限に活かすために、ぜひ参考にしてみてください。
ネムノキでは施術後にも丁寧にアドバイスをお伝えしていますので、気になることがあればお気軽にスタッフへ声をかけてくださいね。
お疲れの際にはいつでもお待ちしております(^^)
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