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タイ古式マッサージ caymuu

タイコシキマッサージ チャイムー

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 千葉県佐倉市王子台3丁目3ー1 篠澤ビル1F
  • 京成臼井駅南口 徒歩5分

チャイムー(caymuu)のブログ

最新ブログ一覧

181件のブログがあります

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  • 運動・睡眠・リラックス‥タンパク質不足で効果半減!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/9
    投稿者:
    ごう
    人間、何をするにしても元気な体があってこそです。健康に良いと言われる運動、リラックス、睡眠など。タンパク質が足りないと、これらの効果が半減しちゃうって話です。せっかく運動…続きを見る
  • つやつやお肌だけじゃない!ビタミンCの効果と注意点
    ビューティー
    投稿日:
    2024/9/29
    投稿者:
    ごう
    ビタミンCの効果と注意点をまとめてみました。・皮膚の健康を保つのに必要な栄養素 (コラーゲンを作るはたらき)・つまり美肌・美白の効果がある・体に留めづらい栄養素 (まめに…続きを見る
  • 食べると体に悪い油と、体の酸化を防ぐ食品
    ビューティー
    投稿日:
    2024/9/11
    投稿者:
    ごう
    .食べるとめちゃくちゃ体に悪い油があります。それが「過酸化脂質」。高温の油で調理された食品や加工食品、古い油などに多く含まれています。このヤバい過酸化脂質は食べ物から摂取…続きを見る
  • 自律神経が整っている人は若々しく見える
    ビューティー
    投稿日:
    2024/9/6
    投稿者:
    ごう
    自律神経が整っている人は見た目が若々しくなる、ということです。自律神経は2種類あります。・交感神経 → 活動するための神経・副交感神経 → 休息するための神経この「活動と休息…続きを見る
  • 腰痛を防ぐ呼吸法
    ビューティー
    投稿日:
    2024/9/2
    投稿者:
    ごう
    呼吸にも色々ありまして奥深いです。「腰痛を防ぐ呼吸法」なんていうのも、あります。これは「お腹をふくらましたまま呼吸する」というもの。説明いたしますと、息を吸ってお腹が膨ら…続きを見る
  • 疲労感の正体と、手っ取り早い解消法
    ビューティー
    投稿日:
    2024/8/25
    投稿者:
    ごう
    いわゆる「体が疲れている感じ」とは、体に溜まっている疲労物質が「エイッ、エイッ」って活性酸素とかで細胞をサビさせてる状態、みたいです。安静にしていれば、そのうち代謝によっ…続きを見る
  • まいったなぁ‥って時の対処法(まとめ)
    ビューティー
    投稿日:
    2024/8/12
    投稿者:
    ごう
    様々な「ネガティブ状態」に効果が高いと言われてる対処法をまとめてみました。・疲 れ  → 20分の昼寝・寂しい  → トレーニング・不 安  → 深呼吸・ストレス → 散歩・イラ…続きを見る
  • 疲労回復のキホンとは?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/8/5
    投稿者:
    ごう
    .筋肉をつかうと「疲労物質」が発生します。車が走れば排気ガスが出るのと似ています。疲労物質は、血液の流れに回収されて体外に排出されるか、体に有用な成分に作り変えられリサイ…続きを見る
  • ストレスの影響が出やすい筋肉
    ビューティー
    投稿日:
    2024/8/4
    投稿者:
    ごう
    肩コリ・首コリのお客様を施術する際に、意識している脳の神経があります。第11脳神経 → 副神経この副神経の役割は「首や肩の動きをコントロールすること」です。脳神経は視覚、味覚…続きを見る
  • 反り腰からくる腰痛の改善エクササイズ
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/31
    投稿者:
    ごう
    【反り腰からくる腰痛の改善エクササイズ】私は反り腰体質でして、これまでにも時々、腰が痛くなることがあったんです。今年の春にも腰痛が起こって「また来たか~」と思っていたんで…続きを見る
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