チャイムー(caymuu)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/5
- 冬の肩こり・背中コリの原因は「冷え」よりも○○○
冬になると、
・「肩や背中がコリ固まる」
・「身体が動きにくい」
と感じる方が増えてきます。
こうした不調は、“冷え”が関係していることもあります。
ただ、冷えだけでは説明しきれないケースも多いです。
というのも、私たちの身体は本来、
「動かすことで調子が整う仕組みになっている」からです。
身体を動かすと、
・血流が巡りやすくなる
・関節がなじむ
・呼吸が自然と深くなる
こうした流れが重なることで、調子が整いやすくなります。
ところが冬は
・寒さで外出が減る
・座って過ごす時間が増える
など、気づかないうちに「動かない時間」が長くなっているもの。
つまり、冷えよりも「動かなさ」が、不調の原因だったりします。
実際、研究でも、
冬は夏に比べて運動量が20％ほど少なくなりやすい、
座っている時間が増えやすい、
などが報告されています。
冬に、特にこわばり感が出やすいのは、
・首や肩
・背中
・股関節まわり
このような、姿勢を支えている部分。
これらの部分は、動かしていない時間が長くなると、
血流が滞って、不快感が出やすい傾向があります。
「運動しなきゃいけない」という話ではありません。
そもそも、寒い冬に運動するというのもムリな話です。
冬の身体には、やさしい関わり方が必要です。
タイ古式マッサージは、
運動でも、治療でもない、
その中間にあるような、やさしい関わり方で身体を整える方法です。
固まりやすい冬の身体を、無理のない形で動かし、
動かしやすい状態へ整えるお手伝いをしています。
動かすことで、血流を改善し、自然な形でコリや不快感を解消する。
そのための選択肢のひとつとして、
お役に立てればと思っています。
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