コガオキョウセイフェイシャルサロンピオニー
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投稿日：2026/2/27
- 身体の冷えとお顔の老化・劣化の関係は？
こんにちは、小顔矯正フェイシャルサロンピオニーの岡本です。
知ってました？！
「冷えは顔を老けさせる」
しかも、顔が大きくなる原因！
冷えは顔を老けさせる。
しかも、顔が大きくなる原因でした。
1.冷え→血流低下→顔の老化が進む
身体が冷えると、血管が収縮して血流が悪くなります。
すると顔では
・酸素・栄養が届きにくくなる
・老廃物・二酸化炭素が溜まる
結果として、
くすみ・クマ・たるみ・シワ・ハリ不足
が起こりやすくなります。
血流は若さのライフラインなので、冷えは老化を加速させます。
2.冷え→代謝低下→肌の再生力ダウン
体温が1℃下がると、基礎代謝が約12％低下、免疫力は約30％低下
すると皮膚のターンオーバーも遅れ
1．角質が溜まる
2．肌がごわつく
3．透明感が消える
4．回復力が落ちる
→顔の劣化感が強まる
3．冷え→むくみ→顔が大きく見える
冷えで血流・リンパの流れが滞ると
水分や老廃物が排出されず、顔がむくみます。
むくみは、
フェイスラインがぼやける、頬が横に広がる、二重アゴなど
実際より顔が大きく見える最大の原因にもなります。
4．冷え→筋肉の硬直→たるみ、肥大
冷えると筋肉が緊張・硬直します。
顔では
咬筋（エラ部分）が張る→横に大きく
表情筋が動かなくなる→たるみ
結果として
顔が下がり、横に広がり、顔が大きく老けて見える
5．内臓の冷え→ホルモンバランス低下→老化促進
特に下腹部、腸の冷えは
女性ホルモンの低下、自律神経の乱れを引き起こし
→肌のハリ低下、たるみ、乾燥、シワ増加に直結します。
今日からできる「顔を小さく若返らせる冷え対策」
簡単で効果が高い順に
1．首、お腹、足首を温める（最重要）
→血流改善スイッチ
2．温かい飲み物を飲む
→内臓温度UP→代謝UP
3．湯船に浸かる（38～40℃15分程度）
→顔のむくみ激減
4．ふくらはぎマッサージ
→顔の水はけが劇的に改善
顔を若返らせたいなら、まず「冷え」を取ることから
スペシャルケアとして定期的な「よもぎ蒸し」もおすすめです♪
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