痩せたい人の専門店プレミアムダイエットサロンQueen【クイーン】 阪急梅田店
ヤセタイヒトノセンモンテン プレミアムダイエットサロン クイーン ハンキュウウメダテン
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クイーン 阪急梅田店(Queen)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/8/10
- むくみについて
- こんにちは！
ダイエットサロンクイーン梅田店です(^^♪
本日はむくみについてお話します！
そもそも、むくみって何故なるのでしょうか？
それは血流が悪くなると、血管が炎症を起こし、血管の外に水分が出て
これがむくみの原因となるのです(-_-;)
ふくらはぎのむくみは、スタイルが悪く見えるだけでなく、
血液の循環が悪くなっているサインでもあるのです・・・
でも、簡単なストレッチで解決できます！！
ステップ1 痛みを感じないぐらいまで大きく前後に足を開く。
前の足、後ろの足ともに、足の裏はピッタリ床につける。
ステップ2 そのまま体をゆっくり前に倒し、後ろ足の筋肉が伸びたところでストップ！
このストレッチのポイントは「後ろの足のかかとを浮かせない」ことです。
このストレッチだけでなく、デスクの下で足を伸ばしたり、
つま先を上げたりするのも、むくみ防止には効果的です！！
簡単ストレッチでおしゃれを楽しみましょうね♪
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