ボディメンテナンスカラフルタウンセイコツイン セイタイイン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 接骨・整骨
- 岐阜県岐阜市柳津町丸野３丁目３－６ カラフルタウン岐阜１F
- カラフルタウンクリニックモール内
ボディメンテナンス カラフルタウン整体院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/12/1
- 寒さで腰痛・肩こり悪化…冬の体を守る3つの方法
- こんにちは！ボディメンテナンスカラフルタウン整骨院です！
12月に入り、一気に気温が下がりましたね。
最近、患者様から
「朝起きた瞬間から腰が痛い…」
「肩がガチガチで仕事に集中できません…」
という声がとても増えています。
実はこれ、冬特有の“冷え”と“筋肉の防御反応”が原因です。
寒い環境では筋肉は自然と縮まり、血流が悪くなります。そうすると、普段なら何でもない動きでも負担が増え、痛みが起きやすくなるのです。
「まだ大丈夫」と我慢していると、ぎっくり腰や寝違えなどの急性症状にもつながるため、冬は特に早めのケアが必要です。
・ 今日からできる簡単セルフケア
１ 腰回しストレッチ
腰をゆっくり大きく回すだけで、腰周りの血流が戻ります。
朝起きたときや仕事の合間に。
２ 肩甲骨を動かす
肩を後ろに大きく回すだけで、肩こりの軽減に即効果。
肩甲骨が固まると血流が悪くなり、頭痛まで出てしまいます。
３ 温めケア
湯たんぽ・カイロ・温めタオルなどで、お腹・腰・肩を温めると筋肉がゆるみます。
・ セルフケアで変わらない方へ
寒さで固まった深層筋は、自分ではほぐしきれないことが多いです。
当院では、
● ハイボルテージ…深層の痛みを一気に改善
● 鍼治療…ピンポイントで固まった筋肉にアプローチ
を併用すると、短時間で体が軽くなります。
「冬になると痛くなる」
これは、もう変えられない体ではありません。
12月のはじめにケアしておくことで、後半の忙しい時期を楽に乗り切れますよ。
#岐阜市整体 #猫背矯正 #姿勢改善 #肩こり #ボディメンテナンス
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 【慢性腰痛に】腰のつらさ根本改善整体 通常¥5,500 → ¥2,980
|
ご来店お待ちしております
鍼灸師
川嶋 優希カワシマ ユウキ
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（18）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（13）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（5）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（3）
- 2023年2月分（2）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（17）
- 2022年11月分（12）
- 2022年10月分（14）
- 2022年9月分（2）
- 2022年8月分（6）
- 2022年7月分（4）
- 2022年6月分（4）
- 2022年5月分（4）
- 2022年4月分（6）
- 2022年3月分（7）
- 2022年2月分（3）
- 2022年1月分（4）
- 2021年12月分（5）
- 2021年11月分（6）
- 2021年10月分（4）
- 2021年9月分（3）
- 2021年8月分（4）
- 2021年7月分（2）
- 2021年6月分（4）
- 2021年5月分（2）
- 2021年4月分（7）
- 2021年3月分（5）
- 2021年2月分（6）
- 2021年1月分（3）
- 2020年12月分（2）
- 2020年11月分（4）
- 2020年10月分（2）
もっと見る
ボディメンテナンス カラフルタウン整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【本気で痩せたい方へ★】EMSダイエット体験
|
|
新 規 |
¥2,980 【新規人気No.1】ガチガチ首肩こり根本改善整体 通常¥5,500 → ¥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【慢性腰痛に】腰のつらさ根本改善整体 通常¥5,500 → ¥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【産後骨盤矯正】開いた骨盤・体型崩れケア 通常 ¥5,500 → ¥2,980
|
|
再 来 |
¥7,980 ★根本改善★2回目以降の方【骨盤矯正】5500円
|
|
再 来 |
¥0 ★既存様★ 骨盤矯正 ＋全身のお悩み改善
|
