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HipSchool【ヒップスクール】

ヒップスクール

  • エステ
  • 埼玉県川越市鯨井新田4-1 フィルパーク鶴ヶ島駅前2F-A
  • 鶴ヶ島駅西口徒歩3分

ヒップスクール(HipSchool)のブログ

最新ブログ一覧

199件のブログがあります

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  • HIITで脂肪燃焼!!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/6/7
    投稿者:
    トレーナー YUKO
    こんにちは!ヒップスクールです!皆さん、HIITトレーニングはご存知でしょうか?短時間で体脂肪を落とす効果が期待できる「高強度トレーニング」の事です。高負荷の運動と低負荷の運…続きを見る
  • ヒップスタジオ オープンBBQイベント
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/5/29
    投稿者:
    トレーナー YUKO
    こんにちは(^○^)Hip Schoolです!!皆様にお知らせがございます!「女性専用ヒップスタジオ オープンBBQイベント」を開催致します!!!!2021年6月12日(土)※緊急事態宣…続きを見る
  • 梅干しで医者いらず
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/5/27
    投稿者:
    トレーナー YUKO
    こんにちは!ヒップスクールです!梅雨の時期になり、気温も上がり汗ばむ季節になりましたね^^;これからの暑い時期に向けて、今回は梅干しについてご紹介致します。梅干しには、「1…続きを見る
  • 室内シューズのお預かり始めました!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/5/21
    投稿者:
    トレーナー YUKO
    こんにちは!ヒップスクールです!本日はお知らせがあります!室内シューズのお預かりを始めました!!!いつもお持ち頂いているシューズですが、お預けが可能になりましたので、荷物…続きを見る
  • 怒ったネコのポーズで背中のストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/5/10
    投稿者:
    トレーナー YUKO
    こんにちは!(^○^)今回は背中のストレッチをご紹介いたします!「怒ったネコのポーズのやり方」1.両手を肩の真下に下ろして床につき、四つん這いの姿勢になります。2.息を吐きな…続きを見る
  • 椅子を使ったストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/5/6
    投稿者:
    トレーナー YUKO
    こんにちは!(^○^)5月になり緑も増え、新緑の季節になりましたね!今回は、椅子を使ってももの裏を伸ばすストレッチをご紹介いたします!1.椅子に浅く腰かけ、片方の膝を伸ばしま…続きを見る
  • フォームローラーで筋膜リリース「ふくらはぎ」
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/3/11
    投稿者:
    トレーナー YUKO
    こんにちは!今回は、フォームローラーを使ってふきらはぎの筋膜リリースをご紹介いたします。ふくらはぎは、下半身の血液を心臓に戻すポンプの役割をしており、「第二の心臓」と言わ…続きを見る
  • ラットプルマシンのご紹介
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2021/3/4
    投稿者:
    トレーナー YUKO
    こんにちは!今回は背中を鍛える「ラットプルマシン」のご紹介です。1.ナローグリップラットプルダウン(マググリップ)肩幅よりも狭い手幅で行い、背中の中央を鍛える種目です! …続きを見る
  • ゴムバンドで桃トレ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/2/27
    投稿者:
    トレーナー YUKO
    こんにちは!今回は、ゴムバンドを使用した桃トレのご紹介です!「キックバック」というお尻の上部を鍛えるトレーニングです。お尻の上部を鍛えることによって、高さのあるヒップにな…続きを見る
  • フォームローラーで筋膜リリース「肩こり編」
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/2/25
    投稿者:
    トレーナー YUKO
    こんにちは!今回は、フォームローラーを使った「肩こり解消法」のご紹介です!1.初めにフォームローラーを、脇の少し下(肩甲骨下部)に当てます。そのまま縦方向、上下に5往復し…続きを見る
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ヒップスクール(HipSchool)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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