海の音のブログ
ビューティー
投稿日：2024/9/8
- 秋バテ注意！！
- 皆さまこんにちは！いつも海の音をご利用頂き誠にありがとうございます！！
９月に入り暑さもございますが湿度が下がり過ごしやすくなってきましたね！
最近の体調はいかがでしょうか？？私は睡眠時間を結構とるのですが、寝ても寝てもスッキリしない日が続いております。。
この症状秋バテかもと思いながら過ごしているのですが、本日は秋バテの症状をご紹介します！
当てはまる症状が多い方は秋バテ予備軍かもしれません(>_<)
・疲れやすく体がだるい
・やる気が出ない
・食欲がない
・朝すっきり起きられない
・風邪をひきやすい
・口や喉が渇く
・寝汗をよくかく
体のダルさや眠さは日照時間が短くなったり、朝晩の寒暖差だったり自律神経の乱れが原因ですが、急激な湿度の低下で乾燥が気になりだしたら要注意です！寒暖差で自律神経が乱れると免疫機能が低下しウイルス等の刺激を受けやすくなります。口や鼻の粘膜にウイルスはくっつきやすいので水分補給をしっかりすることと、お体を冷やさず、出来る限り栄養を多く摂取できるお食事を取りましょう！！
食欲の秋とも言われる一年の中でも実りの多い時期ですので体調も万全においしいものを沢山召し上がれるようにお過ごしください♪
秋の始まりにオススメのアロマの香りもご用意しておりますのでお気軽にご来店下さいませ！スタッフ一同皆様のご来店を心よりお待ち申し上げております♪
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