海の音のブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/23
- 夏バテされてませんか！？
- 皆さまこんにちは！連日暑い中、海の音をご利用下さり誠にありがとうございます！
北海道も記録的な暑さで早くも夏バテされているという方多いのではないでしょうか？
こまめな水分補給と栄養補給、休息もしっかり摂って下さいね！
夏場になると冷たい飲み物や食べ物の摂取が増えたり薄着で体の表面がひんやり冷たかったりと意外とお体を冷やしすぎる事が多いですよね。。。お食事も栄養面を考えるより手軽にサッパリしたものを選ばれることも増えると思います。
ですがこの様な生活、お体をクールダウンしすぎて内臓の働きも鈍くなってしまうんです(>_<)
室内外での寒暖差、食事、暑さによる睡眠不足で自律神経が乱れ、体がリラックス状態になる事ができにくいんですね。。。結果、血液の循環も鈍くなりお体の隅々にまで血液が行きわたりにくくなり臓器の働きも元気がなくなってしまうんです。食欲がわかなかったり、夏場に胃腸の調子が悪い方は自律神経が乱れている可能性が高いです！
できればお食事にはエネルギーになりやすいビタミンB１（豚肉、豆類、玄米など）を取り入れ疲労回復に努める事と、おやすみ前にはぬるめのお湯に浸かってリラックス状態で入眠できるようにされてください！
施術の最中にお腹がグルグル鳴ってくる方もいらっしゃいますが、トリートメントで血液循環が良くなり内臓が動きやすくなっている状態ですのでとても良い事なのです！夏バテ気味でお疲れが取れない方は是非お越しください♪
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