アフター(AFTER)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/22
- 施術後の過ごし方について
施術後の過ごし方によって、
効果の感じ方や持続力が大きく変わります。
施術はもちろん、
施術後のホームケアや生活習慣もとても大切です。
【施術当日について】
施術後は、身体が一時的に
栄養や水分を吸収しやすい状態になっています。
特に施術後 2時間以内 は重要な時間です。
・施術後2時間はお食事を控えていただくことをおすすめします
・お水をしっかり摂り、老廃物の排出を促しましょう
この時間帯に食事をしてしまうと、
せっかく高まった代謝が十分に活かされにくくなってしまいます。
【施術当日の食事内容】
施術当日は、身体にやさしいお食事を心がけてください。
× 揚げ物、甘いお菓子、ジュース類
○ 鶏むね肉・お魚・きのこ類など、消化の良い食材
当日は無理をせず、
リラックスしてゆったりとお過ごしください。
【施術翌日～3日間について】
施術後 翌日～3日間 は、
効果が持続しやすい大切な期間です。
この期間は、
・バランスの良い食事
・軽いストレッチやウォーキング
・サウナや入浴で汗をかく
・十分な睡眠（目安8時間）
などを意識していただくことで、
より高い効果が期待できます。
できることから、無理のない範囲で続けてみてください。
ご来店お待ちしております
エステティシャン
影谷 カゲヤ
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