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くしひき整骨院

クシヒキセイコツイン

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くしひき整骨院のブログ

2025年12月のブログ一覧

819件のブログがあります

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  • 長時間スマホの疲れに猫背調整
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    投稿日:
    2025/12/11
    投稿者:
    萩原 隆介
    スマホを見る時間が長くなると、自然と頭が前に出やすくなり、首や肩に負担がかかります。「首が重い」「肩こりが抜けない」「目が疲れやすい」などの不調は、姿勢の崩れが大きく関わ…続きを見る
  • 産後の骨盤ケアで動きやすく
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    投稿日:
    2025/12/11
    投稿者:
    萩原 隆介
    産後は骨盤まわりがゆるみ、体のバランスが崩れやすい時期です。抱っこや授乳で前かがみが続くと、腰や股関節に負担がかかりやすく、「動きにくい」「疲れが抜けにくい」と感じる方も…続きを見る
  • 首こりが続く時は姿勢がカギ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/11
    投稿者:
    萩原 隆介
    首こりがなかなか抜けない時は、筋肉の疲労だけでなく姿勢の乱れが深く関わっていることがあります。スマホを見る姿勢や、パソコン作業で頭が前に出る状態が続くと、首の筋肉が常に引…続きを見る
  • 産後の腰の違和感に骨盤調整
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    投稿日:
    2025/12/11
    投稿者:
    萩原 隆介
    産後は骨盤まわりが不安定になりやすく、腰の違和感や重さを感じる方がとても多い時期です。抱っこや授乳で前かがみが続いたり、寝不足で筋肉の回復が遅れたりと、自然と負担がたまり…続きを見る
  • 背中の張りは早めに整えよう
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    投稿日:
    2025/12/11
    投稿者:
    萩原 隆介
    背中が張ってくると呼吸が浅くなり、疲れやすさや肩こりまで広がりやすくなります。長時間の作業や同じ姿勢が続く方ほど、背中まわりの筋肉が固まりやすく「張りが抜けない」「重たい…続きを見る
  • 在宅続きで腰が重い方へ
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    投稿日:
    2025/12/11
    投稿者:
    萩原 隆介
    在宅ワークが続くと、気付かないうちに座り姿勢が崩れ、腰まわりに負担がたまりやすくなります。最近、立ち上がる時に腰が重い、長時間座るとつらいと感じる方は、骨盤が傾いたり固ま…続きを見る
  • 産後の骨盤矯正は早めが安心
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    投稿日:
    2025/12/11
    投稿者:
    萩原 隆介
    出産後は骨盤まわりがゆるみやすく、姿勢の崩れや腰の重さなど、さまざまな不調が出やすい時期です。「そのうち戻るだろう」と思って過ごしていると、体型の変化や疲れやすさが続く原…続きを見る
  • 朝のだるさは姿勢リセットから
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    投稿日:
    2025/12/11
    投稿者:
    萩原 隆介
    朝起きても体が重い、スッキリしない日が続く時は、前日の疲労だけでなく姿勢の乱れが関係していることがあります。特に座り姿勢やスマホ時間が長いと、首肩まわりが固まりやすく、深…続きを見る
  • 肩こりが抜けない日は猫背改善を
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    投稿日:
    2025/12/11
    投稿者:
    萩原 隆介
    長時間のデスクワークやスマホ時間が続くと、首から肩にかけて重だるさが出やすくなります。最近肩が抜けない感じがある、朝起きてもスッキリしない、そんな時は姿勢が乱れているサイ…続きを見る
  • 肩甲骨が固い日は猫背が原因かも
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    投稿日:
    2025/12/11
    投稿者:
    萩原 隆介
    肩甲骨まわりがガチガチ、動かしづらい…。そんな不調を感じる日は、猫背姿勢が肩甲骨の動きを制限 している可能性があります。猫背になると肩甲骨が外へ広がり、周囲の筋肉が緊張し…続きを見る
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