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くしひき整骨院

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投稿日:2026/4/14
首の可動域が狭く感じる方へ|スムーズに動かすコツ
首の可動域が狭く感じる方へ|スムーズに動かすコツ_20260414_1
「振り向きづらい」「首がスムーズに動かない」そんな違和感はありませんか?首の動きにくさは、日常の姿勢や筋肉の緊張が関係していることがあります。

特にスマホやパソコン作業で前かがみの姿勢が続くと、首まわりの筋肉がこわばりやすくなり、動きが制限されやすくなります。その状態が続くと、肩こりや頭の重さにつながることもあります。

まずは無理のない範囲で首をゆっくり動かし、筋肉をほぐすことを意識してみましょう。こまめに姿勢を整えることも大切です。

さらに猫背矯正で姿勢を見直すことで、首や肩まわりが動きやすくなり、スムーズな動きにつながりやすくなります。
首の動きが気になる方は、無理せず早めにご相談ください。
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くしひき整骨院 萩原 隆介
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柔道整復師
萩原 隆介ハギワラ リュウスケ
投稿者
くしひき整骨院 萩原 隆介

柔道整復師

萩原 隆介

ハギワラ リュウスケ

くしひき整骨院 院長の萩原です。

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くしひき整骨院のブログ(首の可動域が狭く感じる方へ|スムーズに動かすコツ)/ホットペッパービューティー

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