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深部ほぐしのほぐしドクターのブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/28
- 骨盤の歪み
- 骨盤の歪みは、
脚を組む/片側に重心をかける
長時間のデスクワーク/妊娠・出産...
などの日常の癖や筋力低下が主な原因で、
骨盤の傾き(前傾/後傾/左右差)や 開き を引き起こします。
骨盤の歪みを放置すると、症状は次第に悪化。
初期段階では軽い痛みや違和感で済んでいたとしても、
時間が経つにつれて次第に慢性的な痛みになり
日常生活に支障をきたすような
変形性膝関節症や腰椎椎間板ヘルニアなど、
より深刻な疾患につながる可能性も...。
慢性的な腰痛や肩こり/冷え/むくみ/便秘
代謝低下(太りやすい) の原因にもなるため、
硬くなった筋肉をほぐし、
正しい位置へ戻す運動(ストレッチや日々の姿勢改善)や
骨盤矯正が効果的です。
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投稿者
ほぐし ドクター
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