プライベートセイタイイン アイリー
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プライベート整体院 アイリー(IRiE)のブログ
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投稿日：2025/10/19
- 【子どもの毎日を笑顔に】起立性調節障害ケア法
- 【朝が辛い…それは「怠け」じゃないかもしれません】
「うちの子、朝なかなか起きられなくて…」
「学校に行く時間になると頭痛や吐き気を訴えるんです」
そんなご相談を受けることが増えています。
特に中学生のお子さんに多いのですが、朝起きられない、立ちくらみがする、午前中は調子が悪いけど夕方になると元気になる。
こういった症状が続くと、周りから「怠けている」と誤解されがちです。
でも実は、これは起立性調節障害という自律神経の乱れが原因かもしれません。
成長期の体の変化に自律神経の発達が追いつかず、血圧や心拍のコントロールがうまくいかなくなる状態です。
決してお子さんの気持ちの問題ではないんです。
【体を整えて自律神経をサポートする方法】
整体の現場では、体のバランスを整えることで自律神経の働きをサポートしていきます。
まず大切なのが、首や背骨の調整です。
姿勢の崩れは自律神経の通り道を圧迫してしまいます。
特にスマホやゲームで前かがみの姿勢が続くと、首への負担が大きくなります。
ご家庭でできるケアとしては、朝起きたら無理に飛び起きず、布団の中で手足を動かしてから、横向きになってゆっくり起き上がる習慣をつけてください。
水分補給も大切で、起床時にコップ1杯の水を飲むことで血圧の維持を助けます。
また、ふくらはぎのマッサージも効果的です。
第二の心臓と呼ばれるふくらはぎを優しくもみほぐすことで、下半身に溜まった血液を心臓に戻しやすくします。
【焦らず、お子さんのペースで】
起立性調節障害は、適切なケアと理解があれば改善していきます。
大切なのは、お子さんを責めないこと。
症状は本物で、本人が一番つらいんです。
「頑張れ」ではなく「大丈夫だよ」という言葉をかけてあげてください。
当院では、お子さんの体の状態を確認しながら、無理のない施術で体のバランスを整えていきます。
生活リズムのアドバイスも含め、お子さんとご家族を全力でサポートします。
朝の笑顔を取り戻すために、一緒に取り組んでいきましょう。
【アクセス】大街道、松山市駅から徒歩5分
【駐車場】 お車でご来院の方は1階の千舟町南パーキングをご利用ください
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