《小顔も身体もかっさでデトックス》Ｓｔａｒｔ Ｌｉｎｅ 二子玉川【スタートライン】
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投稿日：2026/3/13
- 春のストレスは「肝」から？東洋医学の整え方
- 春は、気温差や花粉、年度替わりの忙しさ、人間関係や生活環境の変化などで、
知らないうちに心も体も緊張しやすい季節です。
最近、イライラする、眠りが浅い、肩がこる、目が疲れる、花粉症がつらい…。
そんな不調を感じていませんか？
東洋医学では、春は「肝（かん）」の季節と考えます。
肝は西洋医学の肝臓そのものではなく、
感情の安定、気や血の巡り、自律神経のバランスと深く関わる働きです。
この肝が春に乱れると、怒りっぽい、気分の波、ため息、胸のつかえ、
目の疲れ、筋肉のこわばりなどが出やすくなります。
また、ストレスが続くと自律神経が乱れ、血流が落ち、
免疫の働きにも影響しやすくなります。
そのため春は、花粉症が強く出たり、疲れが抜けない、
なんとなく不調が続く、という形で表れやすいのです。
東洋医学では、肝を助ける味は「酸味」とされます。
梅干し、レモン、酢、柑橘類などを少し取り入れるのは春の養生におすすめです。
ただし摂りすぎれば良いわけではなく、ほどよくが基本。
あわせて、深呼吸、軽い散歩、ストレッチ、早めの就寝などで
“巡りを止めないこと”も大切です。
StartLineでも春は、頭皮かっさや巡りを整えるケアを選ばれる方が増えます。
頭皮は自律神経や血流とも関わりが深く、整えることで
頭が軽い、目が楽、眠りやすい、気分が落ち着くというお声も多いです。
春こそ、がんばる前に整えるケアを。気になる方はお気軽にご相談ください。
StartLineは
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あなたのStartLineに寄り添います。
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