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まえの整体院

マエノセイタイイン

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  • 東京都江東区白河2丁目16-2 佐藤ビル1F
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まえの整体院のブログ

最新ブログ一覧

109件のブログがあります

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  • プライベート
    投稿日:
    2026/1/25
    投稿者:
    前野 幸一
    冬って腰が重い 肩がこる 姿勢が気になるって声が一気に増えます実はこの時期のキーポイントは股関節寒さで体がすくんだり 動く量が減ると 股関節まわりの筋肉が硬くなります股関節が…続きを見る
  • 【呼吸×肩こり×頭痛】
    プライベート
    投稿日:
    2026/1/18
    投稿者:
    前野 幸一
    忘年会や新年会が落ち着き、いよいよ仕事モードの時期です。この頃に増えるのが肩こりと頭が重いという相談です。実は姿勢より呼吸が浅くなることが原因になっている場合が多くありま…続きを見る
  • 【骨盤調整でぽっこりお腹対策】
    プライベート
    投稿日:
    2026/1/11
    投稿者:
    前野 幸一
    年末年始は座る時間も増えて、気づけばお腹が前にポコっと実はこれ、脂肪より先に骨盤位置が原因のことが多いです。骨盤が前に倒れると、腰が反り、内臓が前に落ちるお腹が出て見える…続きを見る
  • 【新年のご挨拶と 仕事始め前日にやるべきこと】
    プライベート
    投稿日:
    2026/1/4
    投稿者:
    前野 幸一
    あけましておめでとうございます。本年も、皆さまが少しでもラクな身体で毎日を過ごせるよう、全力でサポートしてまいります。どうぞよろしくお願いいたします。さて、明日から仕事始…続きを見る
  • 【年末年始の正しい過ごし方】
    プライベート
    投稿日:
    2025/12/28
    投稿者:
    前野 幸一
    年末年始は生活リズムが崩れやすく「疲れが抜けない」「腰や首が痛い」「正月明けがつらい」そんな不調が出やすい時期です。原因は、食べすぎ・飲みすぎ・運動不足・睡眠リズムの乱れ…続きを見る
  • 【忘年会で飲みすぎて足がつった時の対処法】
    プライベート
    投稿日:
    2025/12/21
    投稿者:
    前野 幸一
    忘年会シーズンに増えるのが、夜中や朝方に足がつるトラブルです。原因の多くは、アルコールによる脱水とミネラル不足です。お酒は利尿作用が強く、体の水分と一緒にマグネシウムやカ…続きを見る
  • 【寝る前ルーティンで変わる体の回復力】
    プライベート
    投稿日:
    2025/12/14
    投稿者:
    前野 幸一
    「寝ているはずなのに疲れが抜けない」そんな方ほど、寝る直前の過ごし方が乱れがちです。寝る前は、体を“回復モード”に切り替える大切な時間。ポイントは頑張らないこと。【おすす…続きを見る
  • 【骨盤から整える“卒業できる整体”】
    プライベート
    投稿日:
    2025/12/7
    投稿者:
    前野 幸一
    腰の重だるさ、姿勢の崩れ、疲れやすさ。その多くは骨盤のゆがみが土台になっています。まえの整体院では、骨盤だけを動かすのではなく、全身のバランスを一度で整え「通い続けなくて…続きを見る
  • 【ストレートネックの原因と対策】
    プライベート
    投稿日:
    2025/11/30
    投稿者:
    前野 幸一
    「首が重い」「肩こりが抜けない」「頭痛が増えた」――そんな不調が続く時は、スマホ・PC習慣による“ストレートネック”が潜んでいることがあります。本来ゆるくカーブしている首の…続きを見る
  • 【腰痛セルフケアで今日からラクに】
    プライベート
    投稿日:
    2025/11/23
    投稿者:
    前野 幸一
    「腰が重い」「朝起きると痛い」多くの腰痛は、同じ姿勢が続いて筋肉が固まり、血流が悪くなることで起こります。特にデスクワークや猫背、運動不足は腰に負担が集中しやすく、痛みの…続きを見る
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