マエノセイタイイン
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- 東京都江東区白河２丁目16-2 佐藤ビル1F
- 半蔵門線/都営大江戸線 清澄白河駅 B2出口徒歩1分
まえの整体院のブログ
プライベート
投稿日：2025/11/30
- 【ストレートネックの原因と対策】
「首が重い」「肩こりが抜けない」「頭痛が増えた」――そんな不調が続く時は、スマホ・PC習慣による“ストレートネック”が潜んでいることがあります。
本来ゆるくカーブしている首の骨がまっすぐになり、首・肩に負担が集中。筋肉が固まり血流が悪くなることで、コリ・疲労・めまい・頭痛につながりやすくなります。
■よく見られるサイン
・首の付け根がガチガチ
・上を向きにくい
・肩こりが慢性化
・頭が重い／頭痛が出やすい
■今日からできる簡単対策
1. スマホは“あごを引いて目線を落とす”持ち方に変更
2. 1時間に1回、首をゆっくり後ろへ反らす
3. 肩・胸まわりのストレッチで前に巻いた姿勢をリセット
ストレートネックは、毎日の“小さな習慣”を整えるだけで確実に改善できます。「下を向きすぎない」「固めない」この2つを意識するだけでも体は変わります。
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当院は施術に集中するため、接客・施術中はお電話や直接のご来店には対応できません。
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肩こり・腰痛・慢性疲労・ストレートネックのお悩みは、ぜひ一度ご相談ください。清澄白河で多くの方にご利用いただいています。
最後まで読んでいただきありがとうございます。皆さまの健康づくりのお力になれたら幸いです。
#まえの整体院
江東区白河2-16-2 佐藤ビル1F（清澄白河駅 徒歩1分）
※接客中は電話・直接のご来店の対応不可
#ストレートネック #清澄白河整体 #慢性疲労 #セルフケア整体 #肩こり #腰痛 #巻き肩 #猫背 #骨盤矯正 #個人サロン #子連れOK #自律神経ケア
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