ヨウツウセンモンチリョウイン タイショウドウ
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大将堂のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/5
- 甘いものがやめられない体のサイン
- 「疲れると甘いものが欲しくなる」
「食後でも、ついデザートを探してしまう」
そんなこと、ありませんか？
意思が弱いからと思われがちですが、
実はこれ、体からのサインであることも少なくありません。
1．甘いものが欲しくなる理由
甘いものが欲しくなりやすいとき、
体の中ではエネルギー不足や栄養の偏りが起きていることがあります。
特に、たんぱく質やミネラル、ビタミンが不足していると、
体は手っ取り早く使える糖を求めやすくなります。
2．食事内容が影響することも
食事を抜いたり、
パンや麺類だけで済ませる日が続くと、
血糖値が上下しやすくなり、
その反動で甘いものが欲しくなることがあります。
3．我慢より、整える
対策は、甘いものを我慢することではありません。
食事にたんぱく質（肉、魚、卵、大豆製品など）が入っているか
野菜や海藻（ビタミン、ミネラル）を一緒に食べているか
主食だけの食事になっていないか
このあたりを見直すことが大事です。
まとめ
体が満たされてくると、
不思議と甘いものへの欲求も落ち着いてきます。「また甘いものを食べてしまった」ではなく、
「今、体は何を欲しがっているのかな？」
そんな視点で、体の声を聞いてみてくださいね。
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無料施術には期限があります。ご紹介成立後30日以内にご利用ください。
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