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腰痛専門治療院 大将堂

ヨウツウセンモンチリョウイン タイショウドウ

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  • 東京都杉並区下井草5丁目18-17 サニーハイツ104号
  • 【口コミ4.9】井荻駅南口徒歩1分◎施術人数10万人以上◎[腰痛/井荻/肩こり/整体/産後]

大将堂のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/2/5
甘いものがやめられない体のサイン
「疲れると甘いものが欲しくなる」
「食後でも、ついデザートを探してしまう」
そんなこと、ありませんか?

意思が弱いからと思われがちですが、
実はこれ、体からのサインであることも少なくありません。

1.甘いものが欲しくなる理由
甘いものが欲しくなりやすいとき、
体の中ではエネルギー不足や栄養の偏りが起きていることがあります。
特に、たんぱく質やミネラル、ビタミンが不足していると、
体は手っ取り早く使える糖を求めやすくなります。

2.食事内容が影響することも
食事を抜いたり、
パンや麺類だけで済ませる日が続くと、
血糖値が上下しやすくなり、
その反動で甘いものが欲しくなることがあります。

3.我慢より、整える
対策は、甘いものを我慢することではありません。

食事にたんぱく質(肉、魚、卵、大豆製品など)が入っているか
野菜や海藻(ビタミン、ミネラル)を一緒に食べているか
主食だけの食事になっていないか

このあたりを見直すことが大事です。

まとめ
体が満たされてくると、
不思議と甘いものへの欲求も落ち着いてきます。
甘いものがやめられない体のサイン_20260205_1
「また甘いものを食べてしまった」ではなく、
「今、体は何を欲しがっているのかな?」
そんな視点で、体の声を聞いてみてくださいね。


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大将堂 桑島 剛
ご来店お待ちしております
整体師(柔道整復師) 
桑島 剛クワジマ ツヨシ
投稿者
大将堂 桑島 剛

整体師(柔道整復師) 

桑島 剛

クワジマ ツヨシ

あったかい手と丁寧な施術で心まで整える整体師です!

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