カナトス 京都のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/6
- ☆敏感肌ニキビ対処法☆
- ブライダルエステ＆毛穴ケア専門店
カナトス京都です。
敏感肌なのにニキビが止まらない方
肌が弱いから仕方ないと思っていませんか？
敏感肌の方にできるニキビの多くは、”肌が弱い”のではなく”肌が守れていない状態”。
特に20代後半からは、間違ったニキビケアが原因で赤ニキビを繰り返している方がとても多いです。
『敏感肌ニキビの正体とは？』
敏感肌×ニキビ肌の原因は、、、
・肌のバリア機能の低下
・刺激に弱く炎症が起きやすい
・角質が乱れて毛穴が詰まりやすい
この状態でよくあるのが、「ニキビ用」「殺菌」「さっぱり」ケアを一生懸命やってしまうこと。
でも実はそれが原因で赤ニキビが悪化してしまいます！
『赤ニキビができているときにやってはいけないこと』
・ニキビ用洗顔・拭き取り
・ビタミンC美容液
・ピーリング・酵素洗顔
・レチノール
・毎日のパック
・早く治したくていろいろ塗る
赤ニキビは「菌を殺す」より炎症を鎮めることが最優先。
刺激を与えるほど、長引く・跡のなる・繰り返すという負のループに入ります。
『敏感肌ニキビの正解スキンケア』
1・洗顔は”落とす”より”守る”
・夜1回のみ
・低刺激の泡洗顔
・30秒以内、こすらない
※朝はぬるま湯だけでもOK！
2・化粧水は”「鎮静目的」で選ぶ
おすすめの成分
→セラミド・アラントイン・グリチルリチン酸2K・ツボクサ（CICA)
「浸透させよう」としてたたかない。手でそっと押すだけで十分！
3・乳液・クリームは必ず使う
「ニキビ＝油分NG」は間違い。
水分だけだと蒸発して皮脂が余計に出てしまいます。
※こってりした重めのクリームはNG×
軽めの低刺激なもので蓋をすることが回復の近道。
20代後半のニキビは”肌以外”も原因
フェイスライン・顎・口回りにニキビができやすい方は要注意。
・ストレス・睡眠不足・冷え・首・肩こり・自律神経の乱れ
これらすべて、肌の巡りを止める原因になります。
実際、首やデコルテを緩めるだけで赤ニキビの治りが早くなる方も多いです。
肌だけでなく、体の巡り・緊張・生活習慣まで含めて見直すことが大切です。
無理に治そうとせず、まずは炎症を鎮めることから始めてみてください(^^♪
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