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天命堂しらとり台整体院のブログ
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投稿日：2026/2/13
- 肩の可動域が広がった瞬間
- 肩の可動域が広がった瞬間
ジムで週に何度もトレーニングをされているT様。いつも同じメニューで、大きな筋肉を中心に鍛えているとのことでした。
「思ってたより柔らかいですね。でもここが硬い」
施術を始めてすぐ、体の状態を確認していくと、ご本人が思っている以上に体の柔軟性にばらつきがあることに気づきました。特に肩周りの動きを見せていただくと、片側はベッドまでしっかりつくのに、もう片側は途中で止まってしまう。無理に動かそうとすると、肩に違和感が出てしまうような状態でした。
T様は普段、重いダンベルを使ったトレーニングが中心。確かに表面の筋肉はしっかりしているのですが、関節を支える「インナーの筋肉」が十分に働いていないことが、この左右差につながっていたんです。
「インナーも鍛えてあげてください。軽いダンベルで、ゆっくり動かすだけでも関節の安定性が変わってきますよ」
そうお伝えしながら、側頭筋や顎周りの硬さにもアプローチしていきました。実はこの部分、噛み締めや日常の癖とも関係していて、肩の動きにまで影響することがあるんです。
施術後、もう一度肩を動かしていただくと、さっきまで止まっていた側もスムーズにベッドまでつくようになりました。T様も「すごい動くようになった」と驚かれていて、その表情がとても印象的でした。
トレーニングを頑張っている方ほど、「鍛える」ことに意識が向きがちですが、実は「整える」ことも同じくらい大切。関節の安定性や柔軟性があってこそ、力も発揮しやすくなります。
しらとり台をはじめ、青葉台や田奈方面からも通ってくださる方が増えています。体のバランスが気になる方は、いつでもお気軽にご相談くださいね。
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