テンメイドウシラトリダイセイタイイン
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天命堂しらとり台整体院のブログ
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投稿日：2026/3/10
- 正座も階段も諦めない、膝を守る立ち方
- M様は、膝の痛みに長く悩んでいました。
「正座がもうパンパンで曲がらない」「階段の上り下りが辛い」。そして何より、大好きなバレーボールで低い姿勢が取れないことが、彼女を苦しめていました。
ピラティスや整体にも通い、自宅でマッサージも続けていたM様。それでも痛みは一時的にしか和らがず、また元に戻る日々。
「このまま年を重ねたら、家族に迷惑をかけてしまうかもしれない」
そんな不安を抱えながら、今回の施術を受けることになりました。
施術では、膝そのものではなく「骨盤の位置」に注目しました。実は、骨盤が前に傾きすぎていると、太ももの筋肉が常に引っ張られ、膝のお皿周辺に負担がかかり続けるのです。
「骨盤をちゃんと立てる」「内転筋を使う意識を入れる」「正しい重心の位置を体に覚えさせる」
こうした根本からのアプローチによって、M様の膝は施術中からみるみる軽くなり、「抜けそうな感じがなくなった」と実感されました。
さらに、日常生活でも骨盤を支えるベルトを活用することで、正しい姿勢を保ちやすくなり、膝への負担も軽減。
「これなら、10年後も20年後も動ける体を維持できそう」
M様の表情には、安心と希望が戻っていました。
膝の痛みは、膝だけの問題ではないことも多いのです。骨盤や姿勢、筋肉の使い方といった「体全体のバランス」を整えることが、本当の意味での快適な毎日につながります。
しらとり台をはじめ、青葉台、田奈、十日市場、たまプラーザ、あざみ野、藤が丘からも多くの方にお越しいただいています。膝のお悩みでお困りの方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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