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天命堂しらとり台整体院のブログ
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投稿日：2026/3/9
- 腰の不安が消えた日、杖を置いた瞬間
「立ち上がる時、腰が…」そんな不安を抱えて来院されたK様。前回のトレーニング後、ストーンから立ち上がる際に腰に痛みが走り、初日は杖がなければ辛い状態でした。「もっと悪化しているかもしれない」そんな覚悟で来院されたそうです。
でも、次の日には痛みのスケールが5まで落ちていました。検査をしても大きな問題は見当たらず、最後に腸腰筋へのアプローチを行ったところ、表情が一気に明るくなったのです。
実は、腰の痛みの原因は「腰そのもの」ではなく、骨盤の奥にある筋肉の動きにありました。足の筋肉の力が弱く、骨盤が立ちにくい状態。そして無意識に前に重心をかける癖が、腰への負担を生んでいたのです。
「かかとに重心を乗せる」この感覚が掴めていないと、どんなに骨を整えても、また元に戻ってしまいます。だからこそ私たちは、久しぶりに腸腰筋を集中的に鍛える施術を行いました。
お腹に機器をつけて、骨盤の奥の筋肉を目覚めさせる。すると、足にしっかり力が入り、座った姿勢も自然と整います。「崩そうと思っても崩れない」そんな安定感が生まれたのです。
施術後、K様は「かかとに乗る感覚」を体で覚え、立ち姿がまるで別人のように変わりました。膝を伸ばし、重心を後ろに。その姿は、とてもかっこよく、何より「痛みを気にせず動ける」という安心感に満ちていました。
腰の痛みは、ただ「痛いところ」を揉めば良いわけではありません。体全体のバランス、筋肉の使い方、そして日常の姿勢の癖。それらを一つひとつ整えることで、本当の「楽さ」が手に入ります。
「腰が気になる」「立ち上がりが不安」そんな方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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