テンメイドウシラトリダイセイタイイン
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天命堂しらとり台整体院のブログ
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投稿日：2026/3/12
- 骨盤が立たないと筋肉は目覚めない
- 「筋トレしてるのに力が入らないんです」
そう話してくださったK様は、ピラティスにも通い、前よりずっと筋肉もついたのに、立つと膝に痛みが走り、しゃがむと力が入りにくい日々を過ごしていました。
「頑張ってるのに、なぜ」
そんな思いを抱えながら、当院にいらっしゃいました。
施術を進めていくと、見えてきたのは「骨盤が立っていない」という事実でした。
どれだけ表面の筋肉を鍛えても、骨盤が正しい位置にないと、インナーマッスルは発動しません。まるで、重たい扉を支える蝶番がぐらついているような状態です。
「骨盤の位置がずれていると、筋肉に正しく指令が届かないんです」
そうお伝えすると、K様は「だから使えなかったんですね」と納得されました。
私たちがまず行ったのは、骨盤を正しい位置に整えること。そして「静止した状態で正しく立つ」という、一見当たり前のことを丁寧に確認していきました。
ピラティスやジムでの動的なトレーニングも大切ですが、まずは「立つ」という静的な姿勢が整わなければ、どんな動きも活きてきません。
施術後、K様は「立った時の感覚が全然違います」と驚かれていました。
骨盤が立つと、自然と体幹が安定し、力が入りやすくなるのです。
「瞬間瞬間、正しい位置を意識することで、それが習慣になり、体質に変わっていきますよ」
そうお伝えすると、K様は「これからは日常で意識してみます」と前向きな表情を見せてくださいました。
当院では、表面的な不調だけでなく、骨格や姿勢といった根本から体を整えるケアを大切にしています。
しらとり台をはじめ、青葉台、田奈、十日市場、たまプラーザ、あざみ野、藤が丘からもたくさんの方にお越しいただいています。お体のお悩み、どうぞお気軽にご相談くださいね。
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