テンメイドウシラトリダイセイタイイン
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天命堂しらとり台整体院のブログ
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投稿日：2026/3/7
- 正しい姿勢で疲れ、その理由は「身体の記憶」にあった
- 「意識すれば正しい姿勢は取れるんです。でも、すぐに疲れてしまって…」
そんなお悩みを抱えて来院されたM様。スポーツを長年続けていらっしゃる方で、大会も控えているとのことでした。
姿勢を正そうと意識はするものの、気づけば元の楽な姿勢に戻ってしまう。そして肩甲骨の高さが左右で違ったり、骨盤が傾いていたり。
「自分でも分かっているんです。でも、身体が勝手に戻ってしまうんです」
そうなんです。実は「正しい姿勢を知っている」ことと「身体がそれを覚えている」ことは、まったく別のことなんです。
M様の身体を詳しくチェックしてみると、長年の癖で筋肉や骨格に「間違った記憶」が染み付いていました。だから意識的に直そうとしても、無意識のうちに元に戻ってしまう。これは意志の問題ではなく、身体の構造の問題だったのです。
施術では、まず骨盤と肩甲骨の位置を丁寧に調整。そして「座り方」「立ち方」「歩き方」を、身体が自然に覚えられるように繰り返し指導しました。
特に大切にしたのは「内転筋の使い方」と「お尻の筋肉の連動」。この二つが正しく働くと、意識しなくても身体が勝手に良い姿勢をキープしてくれるようになります。
施術後、M様から「軽い。そして膝がスッと入る感じがします」という言葉をいただきました。
さらに歩いていただくと「かかとからしっかり着地できる。今までと全然違います」と驚かれていました。
身体の使い方が変わると、スポーツのパフォーマンスも、日常生活の快適さも、両方が変わっていきます。
「意識しても直らない」と感じている方は、もしかしたら身体そのものに「正しい動き」を教えてあげる必要があるのかもしれません。
しらとり台、青葉台、田奈エリアからも多くの方にお越しいただいています。身体の癖でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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