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天命堂しらとり台整体院のブログ
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投稿日：2026/3/9
- 膝が痛くて歩けない日々
しらとり台のはりきゅう・整骨院で、K様とお会いしたのは、「膝が痛くて、もう散歩する自信がない」とおっしゃっていた日のことでした。
野球が大好きなK様。練習試合で全力疾走を繰り返した翌日、突然足がつってしまい、その後も筋肉痛が続いていました。「火曜日が一番ひどかった」と振り返るその表情には、好きな運動を続けたいのに、体がついていかない焦りが滲んでいました。
膝を深く曲げると痛い。伸ばしきると痛い。歩くと腰に負担がかかる。「骨盤が反っちゃっていて、反らさないと立てない」という状態が続き、せっかく良くなってきたのにまた崩れてしまう。そんな悪循環に、K様は悩んでおられました。
丁寧にお体を診させていただくと、足首の位置のズレ、内転筋の使いづらさ、骨盤の歪みが重なっていることがわかりました。「他の人と比べて、ずっとそこが抜けて動かないから、一部分だけ使わなきゃいけない」。そう、問題は膝だけではなかったのです。
施術では、骨盤から背骨、膝、足首まで、全身のバランスを整えていきました。「足が軽くなった」「膝の痛みが和らいだ」と、その場で変化を感じていただけたことが何よりでした。
さらに大切なのは、ご自宅でも続けられるケア。「内転筋を意識して使う」ための簡単なトレーニングをお伝えしました。クッションを挟んで立つだけで、足がまっすぐになり、姿勢が整う。「こんなに違うんだ」と驚かれていた笑顔が印象的でした。
K様のように、痛みを我慢しながら好きなことを諦めかけている方は少なくありません。でも、根本から整えることで、また楽しく動ける体は取り戻せます。
青葉台、田奈、十日市場、たまプラーザ、あざみ野、藤が丘周辺にお住まいの方で、膝や腰のお悩みを抱えている方がいらっしゃいましたら、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
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