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天命堂しらとり台整体院のブログ
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投稿日：2026/3/21
- 階段が怖くなくなる日
- 階段が怖くなくなる日
ある日、T様が来院されました。
「階段の下りが怖いんです」
そう話すT様の表情には、不安が浮かんでいました。足首の前側が痛くて、少しでも坂道に差し掛かるとバランスを崩しそうになる。無意識のうちに変な歩き方になってしまい、今度は右足まで調子が悪くなってきたと言います。
朝、起き上がるときが一番つらいそうです。ガンガンと響くような痛みで、毎日のスタート時点ですでに憂鬱になる。一度良くなったと思ったら、また別の場所が痛み出す。そんな悪循環が続いていました。
「このままだと、どんどん歩けなくなるんじゃないか」
T様の心の中には、そんな漠然とした恐怖がありました。
施術では、まず足首や膝の動きを細かくチェックしていきます。右と左、それぞれの動きの違い。股関節の可動域。そして、意外にも「お腹の力」が弱くなっていることに気づきました。
身体は全部つながっています。足首の痛みだけを見るのではなく、全身のバランスを整えていくことが大切です。
「お腹を意識してみてください」
そう伝えながら、呼吸法を一緒に練習しました。ゆっくりと息を吐きながら、下腹部に力を入れる。たったそれだけで、T様の身体の動きが変わっていきます。
「あれ、さっきより膝が曲がりやすい」
T様の表情が、少しずつ明るくなっていきました。
痛みを庇って歩くと、他の場所に負担がかかります。でも、身体の使い方を整えていけば、その連鎖を断ち切ることができるんです。
施術後、T様は「動きやすくなった」と笑顔を見せてくれました。
階段を下りるとき、足首が痛くて怖い。そんな日常の小さな不安が、実は生活の質を大きく下げていたのかもしれません。でも、身体全体を見直していくことで、その不安は少しずつ和らいでいきます。
しらとり台、青葉台、田奈、十日市場、たまプラーザ、あざみ野、藤が丘周辺にお住まいで、同じようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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