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天命堂しらとり台整体院のブログ
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投稿日：2026/3/23
- 体幹を整えたら、歩くだけで軽くなった
- 体幹を整えたら、歩くだけで軽くなった
先日いらしたN様は、普段から「脇が痛くなる」「夜になると痛い」といった、日常生活での繰り返す痛みに悩まれていました。
お話を伺うと、長時間の車移動や、デスクワークが続くと首や肩に負担がかかり、楽な姿勢を取ろうとするほど、かえって体が重くなってしまうとのこと。
「両手で押さえないとダメなんですよ」と仰るように、ご自身では正しい姿勢を保つことが難しく、どこに力を入れればいいのかも分からない状態でした。
施術では、まず骨盤の位置を整え、体幹がしっかり入るように調整していきました。すると、「この部分、さっき痛かったんだけど、今全然痛くない」と驚かれるほど、即座に変化を実感されたのです。
さらに、内転筋や大胸筋といった「使えていなかった筋肉」を意識できるよう、歩き方や立ち方を一緒に確認していきました。「なんか軽くないですか？」とお声をかけると、「本当に、足が勝手に前に進む感じがする」と笑顔に。
実は、多くの方が「筋肉を使っていない」ことに気づいていません。ジムに通っても、自分に合った体の使い方が分からなければ、根本的な改善には繋がりにくいのです。
N様には、ご自宅でも体幹を意識できる簡単な方法をお伝えしました。「挟んでるだけで変わる」と実感していただけたことが、何よりも嬉しかったです。
しらとり台をはじめ、青葉台、田奈、十日市場、たまプラーザ、あざみ野、藤が丘など、横浜市青葉区周辺からも多くの方にお越しいただいています。
体の使い方が変われば、日常の動作そのものが楽になります。お近くの方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
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