テンメイドウシラトリダイセイタイイン
- 整体・カイロ
- エステ
- リラク
- 接骨・整骨
- 鍼灸
- 神奈川県横浜市青葉区しらとり台３－１４
- 青葉台駅徒歩9分/横浜線十日市場駅からバス 【駐車場3台完備】 整体/骨盤矯正
天命堂しらとり台整体院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/24
- 階段が怖くなくなる日
- 階段が怖くなくなる日
M様は階段の上り下りがつらくて、寒い日は特に膝が痛んでいました。「このまま動けなくなったらどうしよう」そんな不安を抱えながら、毎日を過ごしていたんです。
実は膝だけではなく、股関節も上手く使えていないことに気づきました。スクワットをしても足ではなく手首に力が入ってしまう。階段を降りるときも背中や手首で支えてしまう。本来使うべき筋肉が眠ったままだったんですね。
夜中も2時、4時と痛みで目が覚める日々。「もう練習に復帰できないかも」そう思うと、胸が苦しくなりました。好きなチーム活動も半年以上お休みしていて、心まで冷えていくようでした。
でも、ここから変わり始めたんです。
施術では、しゃがむ動作から見直しました。「もうちょっと後ろに体重をかけてから下がる」「お尻から上げるイメージで」と、身体の使い方を一つひとつ確認していきます。
すると不思議なことに「今日は結構普通に歩いてきた」と笑顔が見られるようになりました。寒さ対策として、いらなくなった靴下を切ってサポーター代わりにする工夫もお伝えしました。
何より大切なのは「自分の体と対話すること」です。
痛みが出たら無理をせず、休む勇気を持つ。お腹に力を入れながらお尻を上げる感覚をつかむ。足首の動きを意識して、膝や股関節への負担を減らす。
M様は今、少しずつ練習にも参加できるようになってきました。「足を使えるようになってきた」その実感が、何よりの喜びです。
しらとり台、青葉台、田奈、十日市場エリアからも多くの方にお越しいただいています。股関節や膝のお悩み、一人で抱えず一度ご相談くださいね。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,590 【整体・猫背矯正】猫背が気になる方へ ¥6680→¥4590
|
ご来店お待ちしております
予約枠
スタッフ スタッフ
サロンの最新記事
-
●2026/4/1
-
●2026/4/1
-
●2026/4/1
-
●2026/4/1
-
●2026/3/31
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（4）
- 2026年3月分（111）
- 2026年2月分（104）
- 2026年1月分（90）
- 2025年12月分（53）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（6）
- 2025年9月分（7）
- 2025年8月分（9）
- 2025年7月分（11）
- 2025年6月分（7）
- 2025年5月分（7）
- 2025年4月分（6）
- 2025年3月分（8）
- 2025年2月分（8）
- 2025年1月分（8）
- 2024年12月分（6）
- 2024年11月分（5）
- 2024年10月分（8）
- 2024年9月分（9）
- 2024年8月分（8）
- 2024年7月分（9）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（2）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（1）
もっと見る
天命堂しらとり台整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,590 【整体・骨盤矯正】首・肩こりが気になる方へ ¥6680→¥4590
|
|
新 規 |
¥4,590 【整体・頸椎矯正】頭痛でお悩みの方へ ¥6680→¥4590
|
|
新 規 |
¥6,680 【鍼灸】鍼施術初めての方も大歓迎☆国家資格保持者のオーダーメイド鍼灸☆
|
|
新 規 |
¥4,590 【人気No.1 迷ったらコチラ】 カウンセリング+オーダーメイド整体 ￥4590
|
|
新 規 |
¥4,590 【整体・骨盤矯正】腰のつらさが気になる方へ ¥6680→¥4590
|
|
新 規 |
¥4,590 【整体・猫背矯正】猫背が気になる方へ ¥6680→¥4590
|
